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相性抜群のチョコとバナナの蒸しパンです。レンジで3分！中からチョコがとろけます～＾＾
冷やして食べるとカリコリチョコの食感がまた楽しい。
溶いたココアを爪楊枝でマーブル模様にしました。
こちら昭和産業さんのインスタにレシピ提供したものです→★
ホットケーキミックスは便利ですね＾＾
※私はルクエを使用してレンジにかけています。
（実際材料の入る部分までは高さ2㎝長さ20㎝×横12㎝の400mlほど）
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材料4個分
ホットケーキミックス・・・90g
バナナ・・・1本（100g）
★卵・・・1個
★牛乳・・大さじ1
★レモン汁・・・大さじ1/2
★サラダ油・・・大さじ2
袋チョコレート・・・8個
☆ココア・・・小さじ1
☆湯・・・小さじ2 38321

作り方
ボウルにバナナを入れフォークで潰し、ホットケーキミックスと★を入れ全体を混ぜる。
☆を合わせ混ぜる。
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レンジ用容器にサラダ油（分量外）を薄く塗り、1を入れチョコレートを均等に生地の中に入れる。
２をスプーンなどで数カ所入れ、 爪楊枝で丸を描きマーブル模様にする。
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蓋をし、レンジ600wで3分かける。 （レンジの種類によりまだ火が通っていない場合は、様子を見て追加してください。）
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4つにカットしました。
ココアが無い場合は溶いたインスタントコーヒーでもマーブル模様に出来ます＾＾
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レンジで3分で出来るのって便利ですし早く食べたい時にもグ～～♪
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これバターでは無くサラダ油を使っているので、冷めても硬くならないです＾＾
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中を割るとチョコがトロ～り♪熱々もいいけど冷めてもチョコの食感がまたいい＾＾
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◆足腰
先日急いでリビングのドアから息子に聞くことがあり部屋に行こうとした時に、足の薬指を思いきり角でぶつけました！いたぁ～～！！！！思わず声が出た。でもそんな事も言ってられません（笑）用事が済むまで見れない（笑）
で、数分後座り込んでみてみたら薬指が紫色になり1.5倍ほど腫れていました💦側面は内出血もあり、びっくり。歩くのは出来るけれど靴を履くと痛い＾＾；触れない💦でもそんなことも言ってられません。（笑）
夜になり各部屋に行きみなに腫れている足を見せに回ります（笑）←どんだけｗ
で、写真も撮って実家の父にも見せ（笑）うわ～痛そうやと顔をしかめつらされたけど、
よく、足の小指など角でぶつけるよな。って一般的にある話をしたのに、父は『いや～1度も無いな。ぶつけへんもん』って言いました（笑）足腰は確かに丈夫だけどぶつけた事、人生で20回はあるやろう（笑）マジで夫より歩くのも早く動作が早い。私たちが帰る時も走れるよって道で走るんです（笑）足腰が丈夫なのって何が違うんだろう？母を見て来たから歩けなくなるのはとてもツライ💦自分自身も歩ける年寄りでいたいなと思います。そのためには今何をするべきなのかなと動画など見ています（笑）


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