チアシードチョコバナナムース
ずっと気になっていたスーパーフードのチアシードを、先日手に入れたので
簡単に出来る チョコバナナのデザートを作りました。
このチアシードは水につけると 10倍にも膨れるので、ゼラチンを使わないでも
簡単にデザートにもなりますよ＾＾
今や時代は健康ブーム。
それを意識した、新しい食材が次々紹介されていますね。
ネットを開けば・・・・
テレビをつければ・・・
毎日のように,酷い事件が流れています。
心がドンドン崩れていっている気がしてなりません。
だからでしょうか？
今、薬になる食べ物として注目されている、スーパーフードたち。
薬ではなく、食べ物で、自然に体に良いものをとりいれたい。
そんな世の中から脱皮するためにも、
癒されたい心と体を求めていく時代に突入したのかもしれませんね。
この チアシードもマヤ、アステカなどの先住民族が常食していた食材で小さな粒です。
少量の水で膨らむので、満腹感も得られ、ダイエットにも効果的。
タンパク質やミネラル、ビタミンB、食物繊維、も含まれて栄養の缶詰と言われています。
オメガ３の含有率も抜群で、コレステロールとグルテンフリーです。
黒ゴマみたいですね＾＾生でも食べれますよ。
これで健康にも良くって、ゼラチンなども入れないで簡単にデザートができるので面白いですよ。
家にバナナが熟していたのがあったので、早く使いたかった（笑）
そして、ヌテラ（チョコスプレッド）が少し残っていたので、これも使いたかった（笑）
って事でバナナ・ヌテラ・ミルク・チアシードの4つだけでできちゃうデザートです。
ヌテラは別格の美味しいチョコスプレッドですね～まるでチョコをそのまま溶かしたみたい。
これ以外、チョコスプレッドは使わないです。コストコで大きいのを買ってきます＾＾
材料★バナナ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2本
★牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２００ｃｃ
★ヌテラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・５０ｇ
チアシード・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ４
ホイップクリーム・・・・・・・・・・・・・・・適宜
シナモン・ミント・・・・・・・・・・・・・・・・適宜（あれば）
作り方①★を入れミキサーで回す。
私はミキサーを持っていないので、ブレンダーで回しました。
②チアシードを入れ30分～１晩置く。
左写真から～入れてすぐ・１０分後・１時間後です。
私は３時間後と１晩と両方食べましたが、そんな差がなかったです。
３時間くらい冷やしておくのが１番いい気がしました。
泡立てたホイップクリームを絞ります。上からシナモンを振りました。
水分で膨れたチアシードがムースのような舌触りにしてくれます。
ゼラチンもメレンゲも必要ないって嬉しくないですか？＾＾
やっぱチョコバナナ味にはホイップが欲しいです(〃ω〃)
また食べたときのプチプチ感がたまらないです( *´◡｀)❤
それはまるで、初めて食べたナタデココやタピオカと同じように
感動の食感でした。
今回のお気に入りの大きなプレートは３００均のものです。
グラスは１００均ダイソー、スプーンは１００均のナチュキチ。
そして大好きな、ペパーミントグリーンだぁ( *´◡｀)❤
娘も最近美容を意識してるのか、（中学生だけど（笑））こういう食材にも
積極的ｗ 美味しい～って食べていました♪
プチプチ食感が面白いって喜んでいましたよ( *´◡｀)❤
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＠ツイッター
ブログを始めたころは、ツイッターを少ししていました。
確か当時は５０文字だけ呟けた気がします。
そのうち、しなくなり・・・再開しての繰り返しですが(笑）
FBもアカウントは持ってはいますが、何と無く、大変そうで（；＾－＾）
今は全く放置です。
それで、久々にツイッターを再開してみました。
テンプレート左に貼りつけてみました＾＾
リアルタイムで、しょうもない事を呟けるので、
独り言、気分でいいかな～なんて思いました＾＾
始めたころよりも、今は進化していて驚き！
呟く場所すらわからなかったです（汗）
リツイートの意味もわからず、同じ言葉をなんでみなさん呟いているのかと
思ったほどです。
かといって誰かの呟きを覗くことをする時間もないまま
ひたすら自分がぼそりと呟く程度ですがｗ
芸能人の方もされてるので、ファンの方も身近に書き込みとかできて、
凄いですよね。
昔みたいに、本人に見られない可能性の多い、ファンレターとかと違うものね♪
最近気になる芸能人の方がいるから、書き込みしようか？
ドキドキしながら迷い中ですｗファンクラブ入るか？～みたいなｗ
コメント
コメント一覧 (35)
チアシード。
スーパーフードらしいですね。
チョコバナナムース。
美味しそう♡
うん、うん。ホイップ要る要る〜♪♪♪
Twitter アカウント。
検索したら 出てくるかな？
知らなかったです(^ ^ ;
お米に混ぜてもダメなのかな
雨さんはいま
オリジナルブレンド雑穀ごはんを極めるのが
マイブームでして（笑）
穀物に反応しちゃうんです（笑）
チアシード、最近よく見かけるわぁ♪
こうやってゼラチン代わりにも使えるのは初めて知ったわぁ！
ゼラチンってあまり好きじゃないから、ゼラチン代わりになるのは嬉しいなぁ♪
チョコバナナって美味しいね♪
コレ食べたいな♪
昨日ちょっうど名前を見かけて
興味シンシンだったんです～
さすがマルクさん
早い早い～～
すごくおいしそうですね～
そしてヘルシー
絶対食べたいです(^O^)／
最近 話題ですね
昔、こんにゃくので こんなのあったよーな？？？
って 思いながら 見ています
食いしん坊な私には 良さそうなので 試してみよーかなぁ＾＾；
デザートに入れたら いつもより 少量で すみそうなんで
より効果的かもしれませんね
チアシードという素材が…ゼラチンの代わりになるんですね☆
ヘルシーな上に栄養成分があるんですね★
チョコバナナ味のムース、おいしそうです♪( 〃▽〃)♪
マルクさんは、ツイッターをなされていらっしゃるんですね(@_@)
僕は使い方がよく分からないので、Facebookのみ使っています🎵
リアルタイムでブログに載せれるのは、便利ですね🎵
国際色豊かなレシピですね。
でも、見てたらとても美味しそうで.....
食べてみたいわ♡
あ、思い出した。かえるままもツイッターのアカウント持ってるんだった....
ずっと放置。
やり方も分からない。
でも、ツイッター見て来たよ。
マルクさん本当すごい。
マルクさん自身が芸能人みたいだよ？＾＾
きいたことありますぅ(#^.^#)
TVで耳にしますよね〰
さすが桃咲さんっ
すぐ取り入れちゃう〰ｗ
ツィッターもフェイスブックも…
最近だとインスタも…
私イマイチわかんないんですよぉ〰
ブログが精いっぱいで…（笑）
このブログでさえパソコンひらかないとできなくて…
（なのでお出かけのときはほとんど放置〰汗）
尊敬しますぅ〰!(^^)!
ん？気になる芸能人…だれだぁ〰ｗｗｗ
チアシードって気にはなってたけど、見たのは初めて～☆
ゴマより小さそうだね。
体に良い物がいっぱい入ってるんだ(^^)
オメガ３の含有率の高さはちょっと魅力的。
ダイエットにも興味があるけどなんといっても脳の活性化は
緊急の課題だもの～！
ゼラチンを入れなくてもプルンプルンになるなんて不思議。
チョコとバナナは切っても切れない間柄、
とっても美味しそうなデザート～♪
美味しく食べて健康に慣れるなんてまさにミラクルフード。
ますます気になってきた～＼(^o^)／
チアシード？ 初耳でしたー(^^;;
チアガールなら知ってるけど（笑）
でもほんま美味しそ～(^-^)
って当たり前か！
だって私こういうチョコ系に目がないもん（目デカいけどw）
その上にホイップ～(≧∇≦*)
たまりませんね＾＾
食感もタピオカみたいなプツプツ感があるんですね？
そりゃええわ＾＾
ツイッターもＦＢもそれともうひとつ名前忘れたけどやってます～
でもさっぱりわけわかりましぇーん(>_<)
全部放置状態です（笑）
毎日友達リクエストって来ますね
うざい・・・
だはははは～！(^^;;
上手に使えばブログ訪問者も増えるんでしょうけどね(^^;;
とってもおいしそうです～～
またまた知らない食品名、
チアシード、ヌテラ？
アステカ時代からーー
昔の人は体にいい物をよく知っていますね～～
ツイッター、私も殆んどつぶやきませんーー
つぶやきって案外難しいですーー
あっ、ホローさせて頂きました～～
テレビで紹介されて、一時売り切れ状態だったチアシード。
ゲットできましたか～(*^^)v
水につけるだけだと、何かの卵のようでギョッとしちゃいますが
こんな風に調理すれば、食べやすくなっていいですね～♪
ka・renは、マルクさまが最近気になっている芸能人が誰なのか
それが気になって、気になって・・・。
かわえぇマルクさまが気になっている芸能人って誰かしらん？
ka・renのお気に入りはね、キスマイの藤ヶ谷くん、EXILEのSHOKICHIさん
劇団EXILEの青柳翔さん、それから、俳優の斎藤工さんです。
ka・renは、ザ・メンズって感じが好きみたいです（笑）
マルクさまのお好みは、どんな感じかしらん（＾－＾）
マロンさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
チアシードずっと気になっていて、ネットで７５％オフだったし
買ってみたｗ
と言ってもこれ作ったのはもうだいぶ前なのだ（；＾０＾）
出す順番が変わるから～忘れないうちにだｗ
チョコの量もわからず適宜にしたら
丁度だった～♪
ツイッター今日はすでに４つ呟いた。
０か１００だから呟くつぶやくｗ
勝手に呟けるので楽だね＾＾
こんばんは！
いつもありがとうございます。
いつもよりは早めに寝たよ＾＾
なかなか訪問したい場所があると、終わらないね（；＾－＾）
今日はありがとうございます( *´◡｀)❤
夕飯食べ・パン食べ。まだ食べれるわｗ
雨さんこんばんは！
いつもありがとうございます。
チアシード男性で知ってる方は凄いと思いますｗ
女性でもなかなか料理関係の方しか
まだまだ浸透してないかもです（；＾０＾）
お米に混ぜて？って書いてあったので今調べてみました＾＾
お米１合を洗った後、水を入れチアシード大さじ１を入れ炊くそうです。
炊けたら粘りが少しあるので、よく混ぜるそうです。
プチプチ食感も面白いですよ。
健康にとても良いですよ＾＾
雨さんは雑穀ブームなんですか？
オリジナル雑穀って興味ありありですよｗ
またお写真載せてください( *´◡｀)❤
妹にお土産に買っていきましたが、
それからすっかり忘れていました。笑
マルクさんだから、こうして色々なものに変身させれるのですね～！
すばらしい！！
ゆんさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
チアシードが欲しかったのでネットでお安く売ってたし
買ってみたの＾＾
そうなの～ゼラの代わりにもなるのよね＾＾
ゼラあまり好きではないの？？
そうなんだ～私はあのゼラの香りが好きなのｗ
チョコバナナは王道だよね( *´◡｀)❤
はーい♪にゃん太のママさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
そうなんですよ～～
最近体にいいものに興味津々なんですｗ
少し前に買って作ったのを今頃アップですｗ
プチプチが面白いです！！
体にも凄くいいので、ほんと凄いですよね。
最近特に自然食で健康ブームですよね＾＾
kotoneさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
そうなんですよ～～
健康に美容にいいので気になっていたのです。
ネットで７５％オフだったので
買ってみました＾＾
こんにゃくでありました？
どんなのだったのかな？気になりますｗ
プチプチがいい感じなんです＾＾
生でも食べれるので胡麻代わりにかけて
食べてもいいかもですね？＾＾
masareeさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
ゼラチンが無くても水分が少しトロリとするので
ぜりーにはならないけど
ムース風にはなりますよ！
ヘルシーで栄養が多いですが、男性ではなかなか
知らない方のほうが多いと思います。
ツイッターもＦＢもしていますが、ＦＢは休み中です。
使い方はＦＢと同じ感じだと思います。
ＦＢよりも簡単に更新できる感じですね。
プラグインの所ならブログパーツから
リアルタイムで載せられるので便利ですよ！
パーツを使うならＨＴＭＬは必要ないので
誰てもできますよ♪
かえるママさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
ヌテラはね、あのチョコスプレッドですよ！＾＾
後で、写真追加しておくね＾＾
多分見たら思い出されると思う( *´艸｀)
これ以外は違う～～ってほどチョコのお味が違うの！！
チアシードはココナッツオイルと同時期に
手に入れたの～♪
凄く体にいいので、かなりお気に入り。
そのままでも食べれて癖もないので面白いです＾＾
かえるママさんもツイッターアカウントある？
そうなの～今まで呟いては数回で放置気味～
昨日から再開して、今日は１０回以上ツイートと返信書いてたｗ
やはり０か１００？ｗ
しょうもない夕飯とかも載せてるので裏桃咲になるかも？（爆）
見てくれたのね＾＾ありがとう♪
芸能人？いや～めちゃ少ないフォローの数だよ（汗）
娘のフォローの数より少ないのだ（爆）
ＦＢはややこしそうだし（；＾－＾）ツイッターは勝手に好きな事呟けて
気楽な感じだよ＾＾
また再開したら教えてね( *´◡｀)❤
♪YOU♪さんこんばんは！
いつもありがとうございます。
最近体にいいものが気になるお年頃ｗ
これも欲しかったのにどこへ行っても売り切れで
ネットで７５％オフだったから
買ってみたんですｗ
ゲル状になるのが面白いｗ
インスタは弟はブログよりメインだと言うほど～
私も登録したけど結局放置（；＾－＾）
そうなんです～ブログで精いっぱい！！
ツイッターは今からお風呂入る～みたいなしょうもない
呟きを勝手にかけるのが面白い！！
私のスマホは娘のアカウントが入ってるので
私もPCのみしか使えないのです（；＾－＾）
芸能人～昔好きだったのよ＾＾
今オールで曲聴いてますｗ
チョコバナナ美味しそうです！
まだココナッツオイルも試してない私です
時代に遅れてます・・・
はるさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
チアシードなかなか売り切ればかりで
ネットで７５％オフだったから買ってしまいましたｗ
今も食べてますｗ
胡麻より小さいのですよ！！
また癖が無いので、胡麻みたいな香りもないし
何でも使えそうです＾－＾
オメガ3流行ですよね(〃ω〃)
昔はオメガとライブいましたね♪
脳の活性化にいいなんて～素晴らしいですよね。
最近ますます名前が出てこなくて
困ってます（；＾－＾）
ゼラ無しで固まるなんて面白いですよね。
チョコバナナがまたいい感じ♪
バナナも残ったヌテラも使えました♪
最近健康を意識した食べ物に目がないですｗ
かのぼんさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
あはは～絶対チアガールかかれると思ったｗ
チョコ系でバナナ系で美味しいに決まってますね＾＾
さらに新幹線系なら、良かったですねｗ
ホイップ美味しいですね(〃ω〃)たまりません( *´◡｀)❤
そうそうタピオカとかプチプチ感がいいですよね＾＾
ツイッターもされてたんですね。
そうなんです。そんな親しくない人が申請来ても
嘘ちがう？なんて思ってしまいます。
ブログでやりとりある人なら、心も通じてる気がするけど～
でもツイッターは、しょうもない事呟けて面白い！
昨日なんて呟き返事入れたら15個ほどアップしましたｗ
０か１００何で、今は１００状態ですｗ
訪問者増えるのかな？有名人をフォローとかしないと
あかんの違うかな？
目デカかったんですね？（笑）今更確認～？ｗ
ぶらっくこーひーさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
そうなんです～
チアシードが気になっていて
欲しかったんです＾＾
ヌテラは美味しいチョコスプレッドです＾＾
写真追加したので、多分お店とかで見たことあるかもです＾＾
そうですね。
薬でなく食べ物から体にいいものってすごく
大事な事ですよね＾＾
ツイッターフォローありがとうございます！
ツイッターもされてたんですね♪
最近、私は呟いていますｗ
面白いように、しょうもないつぶやきをｗ
遅くなってしまいすみませんでした！！
身体に良さそうな気がしますよね。
主に飲み物に入れてましたが、
このチョコムースは合いそうだしおいしそう♡
おいしく食べて美しくですね～･*:.｡.☆
面白そう～
スーパーでも手に入るのかな～
チョコバナナムースおいしそうだわ。
探してみようっと。
ka・ren さんこんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
そうなんです～売り切ればかりでネットでなら安いからと
買ってみましたｗ
ゲッチューです（爆）
そうそう卵みたいですよねｗ
私も思いましたよｗｗ
気になる芸能人ですか？♡
もう今かなりやばいです。本気でファンクラブ入るか迷い中。
また後程ｗ
あ～でもでも斉藤工さん大好き(〃ω〃)
声が痺れますよね～～青柳さんっえエグザイルの人だったの？
ドラマで活躍してる人ですよね。
私は基本は目がスリムで体もスリムで年代で言えば
30代後半が好みです（爆）
さんこんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
パ二は周りでもいらっしゃる！
幸い私も違うんですが、似たような症状は出たことあるので
気持ちはわかります（；＾－＾）
とんでもないです～長いコメ嬉しいですよ＾＾
またお伺いしますね～アレもｗ
amiさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
わ～amiさんも買われたのですか？
同じかなｗ
つい買うと安心して、見ないとか私も
あります（；＾－＾）
面白くていろいろ試して遊んでますｗ
かりんさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
そうなんです～～
今話題のスーパーフード！
面白いなぁと思い買ってみました＾＾
チョコバナナは間違いないですよね(〃ω〃)
ココナッツオイルも母が欲しいと言うので
少し考えてみました＾＾
香りがこちらは凄くいいです＾＾
こんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
私の夫は全くブログを見てないので
好き放題書いています(*ﾟｍﾟ*)
またお伺いしますね。
いつもありがとうございます！！
ONIKOさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
はまってました？
今日も食べましたーー
サラダに使ってみました。癖がないので
子供も普通に食べてるので面白いです＾＾
こういうデザートをプリンって書いてるので
でもプリン違うよなって思い
ムースババロア？も本当は違うけど
風～にしてみました＾＾
スイーツ系に使うのは楽しいですね( *´◡｀)❤
catsfamily さんこんばんは！
いつもありがとうございます。
遅くなってしまいすみません。
初めてですか？
私も食べたのは初めてなんです～
これ本体に癖がないので、子供も初めてでも
食べてました～プチプチ感が面白いです。
水で膨らせてみるのもまた楽しいｗ
今回もアップしました～♪＾＾