モーニングプレートパート2
 
mor11.jpg 

モーニングプレートパート2
パート1パンのモーニングだったので パート2ではライスにしてみました♪
・・・・てことはパート3は何かわかっちゃいましたね~w

このトマトライストマト入りで(当たり前か(;^-^))美肌にとてもいいの~!
はお肌が荒れがち~~欺く言う私もそう!(;^-^)

リコピンのたくさん採れるトマトで・・・お肌の活性化を望む!w
〇〇望む~まさに美肌望む!です。w


今回もレシピブログ様×ハウス食品様から頂いたスパイスたちを使います~♪
ワクワク☆^^


GABAN1.jpg 

メニュー
●美肌トマトのバターライス
●豆苗の温玉乗せ
●冷凍ポテトのガーリックソテー
●プラストマト!
●簡単ワカメスープ

材料
ワンプレート490kcal) 1人分
トマト・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・100g
ライス(ご飯)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・120g
バター・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10g
★塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ4分の1
★ガーリックトースト用パウダー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
★粗挽き胡椒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
☆パルミジャーノ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
☆パセリ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ半分

豆苗・卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜 (今回1袋と卵人数分)
冷凍ポテト・バター・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
ワカメ・すり胡麻・コンソメ・ごま油・塩・醤油・・・・・・・・・・・適宜

作り方
①トマトは皮を剥きます。フォークにさして火で炙ると皮むき易い方法でいつもします。
ガスが好き♪ 炙れるから~!
ざく切りにして、バターで炒めます。
②そこへライスを入れて炒めます。★を入れて最後に☆をかけます。


mor18.jpg mor17.jpg

③そしてお弁当の時によくこの方法でするのですが、冷凍ポテトをレンジで解凍します。
それをバターで炒めます。(解凍するので表面をこんがりさせるだけでいい)
上から塩と★のガーリックトースト用のパウダーをかけます。
トースト用のこれに使ってみました。粒子も細かく使いやすい!

④豆苗はフライパンでオリーブオイルで軽く炒め。塩・ガーリックトースト用のパウダーをこれにもかけました。
味に深み出ます!


mor23.jpg mor22.jpg 

そして普通に温泉卵を使う道具も持っていますが、がはて?さて?どこへ行ったのかしら?(;^-^)
そしてこれ100均で見つけたレンジで半熟に出来るグッズ!
これ、思いのほか便利でした! 
 
本物の温玉よりは少し落ちますが1個だけ使いたい時にとても便利
レンジで1分で出来るのだもん!

mor21.jpg 

この中に卵を入れて爪楊枝でプスプス穴を4つほどあけます。水を少しだけ入れて、
レンジ600w50秒~1分かけてあの穴から水だけ捨てれば~完成!
裏面には20秒とか書いてありますが私はそれでは火が通りませんでした。

mor20.jpg mor19.jpg

豆苗の上にこの半熟卵を乗せて~~~

君を・・・・いや・・・黄身を潰しながら頂きます
君に・・・・いや・・・・黄身に絡まる豆苗にうっとりです!w

mor12.jpg 

そのトマトバターライス
これトマトの水分リゾット風にも感じるし、中途半端にパラリとしない、チャーハンよりは
柔らかいリゾット風が良いですね。 w

バターの香りがトマトと合います。
パルミジャーノがコクも出してくれます!

mor15.jpg 

その冷凍ポテト~便利なので毎回油で揚げるよりも 使う量をレンジでチンしてバターで炒めます。
早くてカリッとして便利ですよ^^
ガーリックバター味

mor14.jpg 

前にも載せたワカメスープ
簡単~お湯500ccにコンソメ1個入れて塩適宜に醤油小さじ半分、ワカメとすり胡麻を入れて
仕上げに今回はごま油を数的たらします。香りがいい~♪
卵でかき玉汁にしてもいいけど、今回卵を別でも使ったのでこれには入れなかったの。

mor13.jpg   

はい!
モーニングプレートパート2の完成です。 
赤い色も欲しいし、さらにリコピンパワーを採りたいので生のトマトも添えました!

mor24.jpg 

ランチにもなる?w
ランチならお肉系か何かをプラスすれば良いかも
・・・何かって・・・何?(爆)

ライスで今回はモーニングプレートパート2でした♪



簡単朝食の料理レシピ
簡単朝食の料理レシピ


*************************************

@あらら大変~~

今朝・・・突然なんです・・・
お茶わんを洗っていたら・・いつまでたってもお湯にならないのです。
おかしいな?
ガス給湯器を見ると、エラーの文字が!!

え? ~?

慌ててTOTOに電話して説明したら、別の電話番号を教えてもらい、
再度同じ説明しました
段取りを決めて来てもらう日まで決めたのに・・・・

品番聞かれて答えると、杯盤?になっていて・・・・
交換も修理も無理でした


おまけに今はTOTOさんガス給湯器をは扱ってられないのですって。

仕方無しに、別の所3件を電話で聞いても全部土日は休み!!
土曜日は私が仕事で用事があったのであと少しで京都に出かけなきゃならず・・・・

別の仕事もあったのでもうお化粧もせず・・・どたばた~~ お化粧は関係ないけど(爆)
でも化けなきゃならないでしょ?!w


結局未だ、ガスは故障したまんま~~~

お茶わんは水で手洗いしました。
冷たい~~おしん?

お風呂が~~入れないぞ~~

どうする?
家族でお風呂屋さん?う~ん無理・・・・
もしかして夫の実家の家のお風呂が仕えるかも?しれない・・・ 何年も誰も使ってないので?

故障するときって1度に来ますね?
朝からパン1個食べたきり・・・出かけたのですが・・・・までたべる時間もなくて・・・
私にしては絶対抜かない食事も、珍しくお昼抜き!!

まあ日曜は実家で山盛りたべるから、丁度いい?(;^-^)