サラダがあるだけで、とても食卓が華やかになりますね
お野菜もたくさん頂けるので、ビタミンもバッチリ体に採れます（＠＾－＾＠）

子供も幸い好き嫌いが殆どないので、何でも食べてくれます。
私も弟も全く嫌いなものがないので、それはとても親に感謝してます。

まあ・・食いしん坊になってしまいますが（笑）
食べるのが好きなので、作るのも好き・・・それは自分が食べたいから（＾－＾）
好奇心旺盛？なので・・・何でかな・・どうして？すぐに疑問に思います。

わからないとすぐに、質問します。まあいいか・・・では出来ない所あります・・・・

菅野美穂のドラマであったような、曲げられない女・・・
あのドラマ見ていて・・・わかる！！わかる！てよくうなずいていました。（笑）
でも、抜けっぱなしの部分も多々ですが（；＾－＾） ご存知でしたね（笑）

これは、アボカドとお豆腐でドレッシングを作ってみました。
お肌にもいい～～♪ここ肝心（＾０＾）

材料 （総カロリー２２５ｋcal）
＊かなりの量できます。半分でもいいかも・・・
アボカド・・・・・・・・・・５０ｇ
絹こし豆腐・・・・・・・５０ｇ
豆乳・・・・・・・・・・・・５０ｃｃ
すし酢・・・・・・・・・・・５０～７０ｃｃ
わさび・・・・・・・・・・・小さじ半分
醤油・・・・・・・・・・・・・小さじ１ 
粗弾き胡椒・塩・・・・適宜

全部の材料をフープロにかけるだけ！！

 

野菜は何でもいいのですが、今回はサニーレタス・トマト・きゅうり・海老・オレンジパプリカ・お豆腐
お豆腐はドレッシングの残りを使いました。アボカドもいいのですが今回別のものに使ったので・・・

 

上にかかるクルトンは食パンのミミでよく作るもの！
レンジでだいたい２分～２分半ほどかけて水分をとばし、フライパンにオリーブオイルで炒め
塩とパルミジャーノなどのチーズに粗弾き胡椒をかけます！



サクサクバリバリ・・・すぐに作れるのでとても便利！
これお菓子として食べても美味しい♪

後はマカロニとあえても・・・・

 
アボカドとお豆腐のドレッシングでわさびがピリッと合います。おまけにノンオイル♪

サラダを食べて体もリフレッシュ♪
春になるので、体も心も新しく生まれ変りましょうかね・・・?（笑）

＊（引用）アボガドはスペイン語では弁護士を指す言葉である。
また、昭和40年代までは、果実の表皮が動物のワニの肌に似ていることに由来する
英語での別称alligator pearを直訳して、ワニナシとも呼んでいた。

果肉に脂肪分が約16パーセントも含まれているのが特徴である。
これほど果肉に脂肪が豊富なことは、いわゆる「果物」の範疇に入るものとしては珍しい。
俗に「森のバター」とも「バターフルーツ」とも呼ばれる。
この脂肪分はほとんどが不飽和脂肪酸であり、血中コレステロールを増加させる心配が少ない。
また食物繊維も多く便秘予防にも効果的。
老化防止に効果があるとされるビタミンEを100gあたり3.4mg含んでいます！

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＠頂き物

ブログで仲良くさせて頂いている、パパがんばって（＾＾/）のかえるママ２１さん　から
素敵なものが届きました。

 

わ～～はるばる北海道から届いたんですよ！
こうして本当なら知り合えない方とこうして仲良くさせて頂き、交流させて頂くのは
ネットの最大の魅力ではないでしょうか（＾－＾）

中身ですが、忙しい時にも便利なレンジで出来るラーメンなんです！
北海道のラーメンて言うだけでも美味しそうでしょ？楽しみ♪

右は買おうか迷い高いので買わなかった太陽が見れる眼鏡（＾－＾）
もう子供が大喜びです♪夫もこういうの大好きなので、僕にも貸してな・・とのこと（笑）

  

そして・・私がせんどブログで豆が好きだと公表しているものだから、豆を・・・豆が入っていました！
それも、大豆・黒豆・赤花豆・黄な粉！！赤花豆珍しい・・・食べるの楽しみだわ（＠＾－＾＠）

  

それに眼鏡の小物たち！夫にまで眼鏡のくもりを綺麗にする優れもの！！
夫は視力が０．０１もないほどなのでこれとても重宝します（＾－＾）
エコバッグはなんとかえるママさんのお店のもの！可愛い～

     

上のをズームアップです！この眼鏡ケースです。私のイメージでロールケーキの形なんですって！！
めちゃ可愛いでしょ！こんな可愛い眼鏡ケースあるのですね・・・

  

これはなんと・・ポイントを貯めてゲットされた風呂敷・・・
いいのかな・・・これは時間までも頂いているね・・貯めるのに時間かかるでしょ。。。
大切につかわさせて頂きます！
 

本当にかえるママさんどうもありがとうございました！

もし・・ブログしてなかったら・・FC2でなかつたら・・・いくつもの偶然で今こうして
知り合いに慣れた人たち・・・いつも不思議でなりません。

本当に出合いは奇跡のようなものです☆