ヘルシー餡かけ!
これこれです! 以前レタスとカニカマだけで簡単な餡かけを作った時に、
普通の餡かけも存在するのですよ!と書いた事を覚えてる方がいらしたらこれなんです。
こちらがわが家の定番のヘルシー餡かけ焼きそばです!
特に変わっていないかも知れませんが、小さじ半分の油でで炒めます?
仕上げにごま油を小さじ半分たらすだけで驚きのコクだし、すごくヘルシーな
餡かけ焼きそばになります。
こちらは白菜を半分買った時に必ず?作ります。
そしてこれは焼きそばで餡かけにもなりますし、市販の醤油ラーメンにかければ五目ラーメンになるし
そして・・ご飯にかけて中華丼にもなります。
とても便利でこれは随分前からのわが家の定番中の定番レシピです。
白菜はすごくカロリーが低いので半分が1kgだったとしてそれを全部食べても
120kcalにしかなりません。 1kg全部食べる方もいないしとてもヘルシーな食材なのです。
材料が多く感じますが、冷蔵庫の中の野菜何でもいいと思います!
材料 7皿分位(1皿当たり129kcal)*そばは別。
白菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・半分(今回は800g )
人参・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本(今回は140g )
玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本(今回は230g)
白ネギ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本(今回は120g )
豚肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200g
干ししいたけ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・4枚(今回は10g )
剥き海老・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・120g
ウズラの卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・8個
生姜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・20g
鶏がらスープの素・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
オイスターソース・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
お酒・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お好みで
片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜
*中華麺やご飯、ラーメンなどお好みで、今回は中華麺です。1袋につき、醤油を小さじ半分。
作り方
①材料はの用に適宜に切ります。干ししいたけは水に付けて戻して置きます。
急ぐときは砂糖少し入れてラップで落し蓋をしてレンジに少しかけます。
小さじ半分の油で生姜とネギの小口切を炒めます。海老の剥き身も入れます。すぐにお酒も入れます。
そこへ豚肉も入れて炒め、玉ねぎ、人参と硬いものから入れていきます。
白菜の芯のほうも先に炒めます。
野菜から水分がでるので、油が無くても平気です。少ししんなりしたら、白菜の葉も入れます。
すごい量で蓋もしまりません・・・。
②そこへ椎茸の戻汁と水をあわせて100ccほど水分をたして、鶏がらスープを入れて蓋をして煮ます。
そうです!炒めるのではなくて煮ますが仕上げのゴマ油小さじ半分で中華の味です。
これくらい水分になるように調整します。
ここまでくれば後は片栗粉でお好みの餡の固さでトロミを付けて仕上げにごま油です!
この量の油でも全く問題なく美味しく頂けます!
カロリーが全く違いますので・・・。
仕上げにウズラの卵を入れて蓋をしておきます。
③フライパンに油をお好みでひき、今回は中華麺を焼きます。あまり触らずにそのまま・・・。
これは油多目がパリッとしますので、お好みで・・・。
裏を返して少し焦げ目が付くと美味しいです。上から醤油をたらして麺にも味をつけます。
さあ・・・後はお皿に中華麺を乗せて、餡をかけるだけ!
面倒な方は市販のパリパリ麺を使ってもいいです。
この艶・・・・・いいでしょ(^^)
炒めなくてもコクがあります。是非お試しを・・・
カロリーの気にならない方は仕上げに1人ずつのお皿にごま油をかけて頂くとコクがさらに増します!
**********************************
@ロングツイッター
足が大変?・・・・。
パソコンをしていると寒くて寒くて・・・。 皆さんはどうですか?
私はいつもパソコンはダイニングテーブルの上でします。
これはもちろん食事用に買ったのに全く使わずに、お客様が来られた時だけ使用していました。
どうしても、地べた?に座り食べるのが落ち着くので・・・。
誰も使わないこの長いダイニングテーブルに丁度パソコンを置いてリビングルームでしています。
でも・・・・足元が寒くて仕方ありません。
そして今年は電気ストーブを長椅子に乗せて肩を暖めたり、下に置いて足を暖めたりとしていました。
。。。。おとついの事です!
いつもの用にお風呂から上がり必ずハイソックス(古い??)を履くので
ズボンの上?下?どっちやろ??をめくると???
病気かもしれへん・・・・。
私は急に怖くなりました。以前義母から聞いていた足に静脈瘤の血管?が浮き出てました。
それとも内出血かもしれへんわ・・・。
怖いけど夫に見せると、すごく顔色が変わりどうしたん??いつから???
そんな風に同じ用に怖がる夫を見ると、
「どうもないやん・・・・たいしたこないよ・・・」
なんなら僕もあるで・・・なんて見せながらそう答えて欲しい・・と想像していた私を
見事に裏切る答えでした。
それは右の足のふくらはぎの右側と左の足のふくらはぎの右側にありました。
それも血管の形にこげ茶色に・・・・・。昨日まではなかったはずです。
これまで何度病院に走り・・・先生、白血病ですか??と心配したことでしょうか?
だいたい、子供の鼻血が出るたびに心配で心配で病院にかけつけました。
でも今回は・・・・自分です。
・・・・・よくよく考えるともしかして、電気ヒーターの火傷の跡かもしれない??
血管のように見えたのはもしかして、電気ヒーターの網目の模様??
紛らわしい・・・??
そい言えばそのヒーターいつも足の右側に置き、足を組むので両方の足の右側にそのような型が??
あくまでも自分で解釈しただけですが・・・。
写真でも撮って載せたいのですが、まだ?もう?生足を載せる勇気はありません・・。
静脈瘤?動脈瘤?ヒーターの網目模様?
全部形が似ているので・・・・??でもでも・・・もし違ったらと思うとまた眠れなくなります・・。
コメント
コメント一覧 (61)
ヘルシー餡かけ焼きそば、僕の大好きな料理間違いないです。
こんなあんかけ系の料理、僕も大好物でよく作るけど、煮るって言うのが新しいです!!
確かに、ごま油を最後に回しかけると、中華の味ですね!
白菜がそんなにカロリー低かったなんて、いい勉強になりました♪
もっとたくさん食べよっと、大好きだし♪
足・・・どうなんでしょ???
たいしたこと無いといいのですが・・
夜更けなのに食べたくなりました。
ロングツイッターを見て思わず私もパジャマのすそをめくって見ました。
でも、右側だけというのがなんだかヒーターが怪しい気がします。
たいしたことなく、すぐ治るといいですね。
私は寒い日は、時々お腹に湯たんぽ抱っこしてPCを触ってます。
湯たんぽ、結構いいですよ~。
あんかけ焼きそばおいしそ~。
白菜そんなにカロリー低いんですね。
白菜買ってもなかなかレパートリーないので
これはぜひ作ってみたいです。
私もダイニングテーブルでパソコンしてます。
でもうちはマンションなんで結構暖かいんですよ。
ブランケットを膝にかけているくらいです。
電気ストーブの後かな~。
足、なんともないといいですが・・・。
なんか心配です!!
2~3日したら消えてるといいのですが。
そうそう!鶏胸肉の天ぷらを作りました。
薄力粉+コーンスターチ+ベーキングパウダーで
さくっとふわっとおいしくできました♪
ちょこっとリンク貼らせていただきました。
ごちそうさまでしたー(^o^)/
今日も、とっても美味しそうです。
ボリュームたっぷりなのに、ヘルシー。
見た目の、この具たくさんに、つやつや加減。
とろみ、もう朝からうっとりですもの。
ほかほかのところを是非、一口!
そう思いました。
うふふ、ダイエットお料理1位!!
人気の理由が、本当によくわかります。
とっても美味しそうですもの♪
おはようございます。^^
餡かけ焼きそばって無償に食べたくなりますよね!
あの餡が好きで何にでも餡をかけます(;^^)
でも中華屋さんはすごく油が多めで気になっていて
自分で作ると油少なくていいので、この作り方で
もう何年もしています。[絵文字:e-454]
男性は食べる時にごま油をさらにかけるといいと思います(^^)
白菜・・・そうなのです!
すごくカロリー低いのでよく食べます。
鍋ダイエットなんてのもありますよね!
ほとんど白菜は水分ですからね!
足・・・・どうかな??
書きながら実はまだ気になっています。
まさぼ~さんも暖房買われてよかったですね!
ないとこの時期はかなりきついですから[絵文字:e-330]
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
あんかけメニュー(?)大好きです♪
ご飯や固焼きそばにかけてもおいしそう~
そうそう、ウズラの卵は欠かせないよね。
インスタントの固焼きそばは自宅でも作って(もらって)食べたけど
なにか足りないと思ったらウズラでした!
マルクさん、今日も朝から美味しいレシピありがとう~
足、大丈夫?
この間、出先で痛くなったのと関係あるんじゃない?
何でもなければ安心するから
お医者様に行ってみたほうがいいんじゃない?
心配です。
おはようございます。^^
ヘルシーな餡かけですが油を抑えるだけで
カロリーだいぶん違いますよね?
餡が好きでお料理に何でも餡を付けます(;^^)
あの艶がたまりませんね(^^)
足の話・・・思わず自分尾足を見た??
まだ茶色が残っていて、実はまだ気になっています・・。
かなり熱い・・・・て思うときがあるので
多分?火傷??てね(;^^)
暖房入れても足元がかなり寒いし・・。
火事にだけならないようにしないとね!
様子を見てみますね。[絵文字:e-330]
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
ヘルシー野菜あんかけは置いといて(置いておくのかという突っ込みは入れないように)
足 気になるのならお医者様に行った方が良いですよ
冷えも良くないし長い間同じ姿勢でいるのも良くはないでしょう
火傷なら痛みを感じるでしょう 電気ストーブなら低温やけどという事もないでしょうし
気になって眠れない事の方が良くないので一度受診した方がすっきりするでしょう
どっちにしても無理をしない様にね
あんかけはホッとする味です お野菜がたくさん食べられていいね
おはようございます。^^
アサヒさんも心配症ですか??
よかった(^^)私はかなりの心配症で
親にいつも怒られるの!
でもそれに輪をかけて夫も心配症だし、
どちらかが大丈夫やろ!!なんて言う相手ならいいのに、
どうしょ~~と2人で言う光景はかなりやばいです(爆)
アサヒさんの昔の彼ですね!たまに登場するので
気になりつつドキドキして読みます(*^^*)
静脈瘤てそんなに出るのですね[絵文字:v-12]
私は色だけ付いてる感じです・・。
気になると寝れなくなりますよね?
足は組むといけないのですね・・癖でずーと昔からするので
かなりずれているでしょうね、骨盤[絵文字:v-12]
気をつけます・・・。
あ・・・酢をかけるとサッパリしていいですね(^^)
酢が大好きなのに酢をかけて食べたことがないのです!
よく中華の料理にかけるのをみます!
やってみよう(^^)
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
おはようございます。^^
そうなの!!
白菜はカロリーがかなり低いのでよく登場します!
白菜の煮物もいいけど、この野菜を沢山入れて煮る?感じで
中華風にして食べることが多いかな。
コクもあり立派な?1品になるので
これは本当によく作ります!
材料が多いようですが、入れるだけだし何でもいいのでね(^^)
一応マンションで暖かいのだけど
私は異常に寒がりで?[絵文字:e-330]
またリビングでパソコンするから
部屋がそこまで届かない?のかな暖房(;^^)
足だけはどうしてもヒーターで暖めてしてるのです。(;^^)
あの鶏天作ってくれたの??
嬉しいな[絵文字:e-446]リンクもして頂きスイマセン・・。
後で見に行きます!わ~い[絵文字:e-274][絵文字:e-274][絵文字:e-274]
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
おはようございます。^^
こちらはあのレタスで作った餡かけよりも前に作ったもので
載せないと忘れるな・・と思い急遽載せました。[絵文字:e-330]
餡かけは大好きなのでよく登場します!
これはあボリュームもありますが、油を少しにしてるので
カロリーがダウンできます(^^)
艶々いいですよね[絵文字:e-266]
ダイエット料理・・・・なんでだろうていつも思います。
ダイエット記事を一生懸命に書いてる方沢山いるのにね??
お恥かしい限りです(;^^)
いつもありがとうございます。[絵文字:e-398]
おはようございます。^^
餡かけってどうしてあんなに惹かれるのかな??
あの艶?
中華は大好きなのに油が多いので食べに行くと怖いです
(あまり食べに行く機会ないけどね・・)[絵文字:v-12]
これは野菜を煮てごま油で中華味?ぽくしている感じかな?
女性にはいいですよね(^^)
あれ?そうだったね!旦那様が作られてたね!
すごいな!!て読んでていつも思いました。
優しいな(*^^*)愛が一杯ですね♪
文章から伝わりますよ・・。
ウズラははずせませんね!最後に残しておくのか迷います・・。
先日の足はコムラかえりかな??
あの時ヒールも履いていて足に負担もかかったの・・。
そうね・・実はまだ気になっています(@@)
様子見て気になるようなら病院行くね(^^)
いつもありがとうございます。[絵文字:v-254]
おはようございます。^^
餡かけおいとくの!!??(関西人なので突っ込んでみました!)[絵文字:e-454]
足・・・もそうですが寝るときにコタツを足に入れて寝るのですが
朝起きたらかかとが痛くて・・みると赤く腫れてこちら
低温火傷ですね??
私、ホームコタツも強で入るので
子供が熱い・・・ていいます。[絵文字:e-351]
そうですね。様子見て病院行きます。
気になるところ一杯あるから・・・(;^^)
そのようなお言葉を頂き本当にありがとうございます。[絵文字:e-466]
あ。。そして置いておいた餡?![絵文字:e-257]
こちらがわが家の定番の餡かけです!
これも冷蔵庫の掃除になるので野菜も採れていいですよね(^^)
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
これって、やっぱり中華に入るメニューですよね?
お皿が可愛くて、ロマンチック♪
中華の域を超えた演出ですね!!!(★▽★)
焼きそばも揚げずに焼く!!
ヘルシーです(★▽★)
足、、、
お写真見てないんでなんとも分かりにくいですが、(笑)
病気でないと良いですね(*^^*)
ぽち
よく 食べるので 参考になりました
白菜って 1kg食べても 120calって ヘルシーですね
どんどん 白菜を食べなきゃ^^
火を通すと 甘味がでるし 味が淡泊だから
なんにでも あいそうで いい食材ですよね
会社で 仕事(PCで)してると
とっても 足が冷えるので
誰も居ない時は 椅子に正座して 仕事してます^^;
そういえば最近作っていません。
近いうちにさっそくやってみます。
油を少なくヘルシーに、ですね。
うずらの卵はつい買うのがめんどうで
省略してしまうのですが
これがコロンと入っていると嬉しいです。
私はパソコンをする時
半分に折った毛布を腰に巻いて
肩にはニットのショール
足はあったかスリッパ
小さくたたんだ小ぶりの毛布にマウスパッドとマウス君を入れ
その中に右手をつっこみ
左手は腰の毛布の中
背中から縦長の電気ストーブ
すごいでしょう。自分でも書きながら笑っちゃいます。
マルクさん、静脈瘤だったら大変ですね。
一度病院でみてもらったほうがいいかもね。
この前のこむら返りとは関係ないのかしら
心配ねー、私も心配よ。
ヘルシーなんですね。
早速我が家でも作ってみなくっちゃ♪♪
で、足ですが大丈夫ですか?
低温火傷とかなのかもしれないですね。
でも気になるようなら病院へ行ったほうがいいですよ~
うちのPCはデスクトップ。
窓のそばに置いてあって移動出来ないので、超寒いです~
温風ヒーターで足元を温めながら、毛布かぶってます(笑)
あ、この間言ってた滋賀のキャラクターですが
「カイツブリ」でした。ご存知ですか?
何もなければいいんですが
それはぜひとも
生足をお披露目して
「なーんだ、ヤケドじゃん」って笑えればいいんですけどね
ま、ヤケドでも良くはないですが (汗)
きをつけてねぇ (*^▽^*)
今日はヘルシー料理♪
野菜ってカロリー低いっていうか
あまりないと思い込んでいました。。。
が・・・ちゃんとカロリーあるんですね~(そこかい!!)
そばをカリっと焼いて乗せるあんかけ。。。
おいしそうぅぅ~~。
今、ランチ食べたのに。。。
今日は寒いので冷めないあんかけが
食べたいな~~
プラスチックの鉛筆キャップをPOPPYが食べちゃった時
吐かせた後、とりだしたキャップを全部テープではりつけ
このかけらがないんです・・・[絵文字:v-12]とか
大きな犬に噛まれて・・・目の上が腫れてるんです!!って夜間にかけ込んだら
ちょっと毛が抜けちゃっただけ!!ちゃんと生えてきますよ
大したことなくてよかった!!とか
目に膜が張り付いてて今朝はなくなっちゃったんです
網膜がはがれてしまったとか???
昨日桜の枝近くで写真撮った時キャインって鳴いて・・・・・
痛がってましたか?
・・・・・・・・
たぶんゴミがついてたんでしょう!!(たぶん茹でた黒豆の皮)
無事でよかったのですが
何とも恥ずかしいばか親でしょう・・・
マルクさん電気ストーブの火傷で済めば良いのですが
心配なら病院へ♪
もっと恥ずかしい人がここにいますから!!勇気を出して
うずらたまごゎ最後に食べたい私デス( ´艸`)ムフ
そしてお家で作った時はうずらをてっぺんに
のせてみたくなるのデス~
けっきょくよけて食べるのにぃ(*≧m≦*)ププッ
白菜1kgダイエットいいかも・・・(^_^;)
こんにちは!
餡かけはこの季節は本当によく登場します(;^^)
そうそう、あのお皿は良く出てくるのだけど、
100均のダイソーです(;^^)
私のお皿はほとんど100均です・・。
お皿やバックにより写真て変わるものね?
私は毎度、ワンパターンだけどね・・。
ついついヘルシーにします!油怖いですから・・。
中華何てすごい量の油は入るものね??
足・・・・見せれないです[絵文字:e-351]
まだ、怪我?などが無い時ならまだしも、
血管ポく写る足なんて絶対無理よね?
ちなみに、カメラで構えたけど・・・無理でした。(爆)
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
こんにちは!^^
餡かけは意外と楽ですよね。
野菜なら何でもできるのでよく餡かけレシピ登場します(;^^)
そうそう白菜本当にカロリー低いですよね。
だから鍋ダイエットもそういう理由もあるのかな??
お腹も膨れるしね(^^)
そうそうそして火にかけるとトロンとして
止めれなくますよね??[絵文字:v-10]
> >
会社にお勤めなら足元が寒いですね!
私は会社時代は夏が寒くて(クーラーが効きすぎて・・)
夏にコートや膝かけを使っていました。(;^^)
あ・・正座・・・わかる気がします!
少しでも足をどこかに入れていたいですよね(^^)
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
こんにちは!^^
餡かけは本当にいろいろ使えて便利ですよね?
うちはよく餡かけ作ります!
次男は丼が好きだし、これをご飯にかけたりします!
油少なくするとカロリーが随分違いますよね?
中華屋さんの油すごい量ですから(;^^)
うふふふ・・・・散歩道さんもすごい!
寒いですよね!皆さんどうされてるのかな?て思っていたのです。
ここまですると完璧ですね(^^)
しもやけも出来ないですか??
私は足の指に出来ています・・。[絵文字:v-12]
皆さん、先日のこむらかえりのことを覚えていてくださって本当に
嬉しいです!
火傷だと思う事にします・・・。
しばらくしても消えないなら行きますね!怖いけど・・。
そのときは、やはり焦げ目?ではありませんでした!
てブログで報告しますね(;^^)
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
心配な時は、すぐにお医者さんへ行きましょう。
信頼できるお医者さん。
心配事を抱えるのは精神衛生上良くないですよ。
我が家には油とお砂糖が無いのです。
小さなごま油位です。
これなら出来そう。
それに、あんかけって色々に使える。
今まで気がつきませんでした。
早速、取り入れます。
ありがとう、マルクちゃん。
マルクちゃん、お忙しくてもお医者さん行きましょうね。
こんにちは!^-^
そうですね!ボリュームはあるのにカロリーは低いと思います。
これ出来上がると結構な量のなります(;^^)
たくさん作り、いろいろアレンジにしたいのです(^^)
足・・・・本当に写真載せて見て頂きたいけど
どうしても無理です(;^^)汚いですよね?
そんなのが出てる足・・・怖いし(@@)
様子見て病院行きますね(*^^*)
えっ???窓の側は寒いね(@@)
足が冷えますよね??うちも暖房入れてるのだけどね??
毛布かぶるのもいいですね(^^)
今も実は足がかなり熱い!!ヒーターにあたりながらしています・・。[絵文字:v-12]
そうそうカイツブリ・・・思い出したわ(^^)
よくご存知で(^^)
歌もありますよね♪♪
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
>
> こんにちは!^-^
>
> 足・・・わかりません[絵文字:e-330]
>
> ブログに書いて安心したのも束の間?
> 実は気になっています・・。
> もともと心配症なところがありますので。。。
>
> でも色が茶色だし火傷だと思います。
> どちらも右側なので・・・??
>
> 足のかかともコタツで焼けどしましたし、
> 足はダメですね寒いのは・・。
>
> 知らない間にヒーターが近くにあり、
> 足が熱くなっている事が多いのです。
>
> ・・・生足??せめてその火傷の後がないなら
> 堂々と?載せるのにな・・・残念(爆)
>
> 一度加夢さんも自分の足を見てみて下さい。
> もしかして同じ型があれば安心するのですが??(笑)
>
> どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
こんにちは。^-^
そこ??て(爆)
うちの夫もカロリー低いよね?て言うと、
エッ??野菜やし、水分が多いからカロリーないと思ってた!
って言います。
考えればそうですよね??
カロリーは糖分と脂質とたんぱく質の量で決まるからね。
野菜にもそれが含まれてるのね(^^)
そしてこの麺は油多めに焼くとすごくカリカリになるんですが、
うちは少なめでしましたが・・。[絵文字:e-330]
本当に餡かけは冷めにくいですよね(^^)
この季節は食べたくなるのでよく作ります(^^)
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
こんにちは!^~^
えっ???roseさんも心配症ですか??
よかった、お仲間がいて安心です!
そうそうかけらを集めて、どこが足りないか?調べますよね!
気になると、すぐの病院へ行くのだけど
今回はいかなかったです・・・
まだ2日前だしね(;^^)
夜間に駆け込んだ・・もすごいですね!
それだけ、ワンちゃんにも愛が溢れているのですね!
ワンちゃんもすごく伝わっていると思いますよ!!
たくさんのエピソードがあるのでしょうね!
他にもね・・・(;^^)
でもその時は心配で心配で眠れないですよね!
朝まで待てない・・・・てね(;^^)
何ともなくてよかったですね!
心配症の性格は直らないですね・・・。
はい・・・私、以上に?心配症のroseさんがいて心強いです!
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
こんにちは!^~^
餡かけは美味しいですね!
今回は普通のレシピを載せちゃいましたが
カロリーオフになっています♪
ウズラは最後に・・・わかります(^^)
うちの娘はウズラが苦手です(;^^)
卵は大好きなんですがね??
白菜は水分が多いのでカロリーがすごい低いので
よく買います(^^)
お腹も一杯になるのですごくいいですよね(^^)
お鍋にも使いますよね!白菜[絵文字:v-10]
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
やきそば×あんかけ大好き~(^u^)
ウマ~ですよね♪
冷蔵庫整理に我が家ではよく登場します^^
白菜って低カロリーなんだ( ..)φメモメモ
↑つやがたままりませんね~♥
☆最近になって、みょうが・うど・ゆずとかの
ニオイにある物が食べれる様になったんですよ♪
歳かな・・・?^^
カラーの夢・・・感受性が豊かって聞くと
救われます~♪
マルクさんカラーなのですね^^
ウフフ♥ 同じで嬉しい♪
こんにちは!^~^
そうですね・・・。
私どちらかと言うと病院はすぐに行くほうなのですが
あまり早すぎてわからない・・
て先生に言われるくらい病院は看護婦さんとも顔なじみです。
今回は少し様子を見ようかな??と思いまして・・。
なかなか病院は待ち時間も長く嫌になりますね(;^^)
少し様子見てアレでしたら病院行きますね!
ありがとう太巻きさん。
ごま油はわかりますが、お砂糖が無いと
甘味は何で味付けするのですか??
私は味りんが無いのです。味りんに変わりに砂糖です(;^^)
餡かけはいろいろ使えますね♪
すぐに私はトロミを付けるので片栗粉が手放せません[絵文字:e-330]
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
こんにちは!^~^
餡かけ焼きそば・・・その響きがいいですよね(^^)
そうそう冷蔵庫の中の残り野菜で出来るので
それでいてボリュームもあるのでいいですよね!
白菜はほとんど水分だしね!
でもレタスほど歯ざわりが柔らかくないので
食べた感もあっていいですよね!
香りのあるもの大好きですが夫は苦手で・・。
すごく美味しいですね♪
私は大好きなのに・・・。
夢・・・カラーですよ。[絵文字:e-446]
カラーはうふふですね(*^^*)
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
餡かけ美味しそう~
先日 手抜きな夕食に息子に餡かけご飯作ったら
ウズラの卵を 美味しそうに食べていました。
鶏卵は食べないのですが・・・
こんど マルクさんのレシピで作ってみます!!
ラーメンにかけようかな~
ことさちも八宝菜はノンオイルで作ります。
正確には八宝菜じゃないかも。
でも味おんちなので気になりません(笑)
ちょっとでもカロリー減らしたいので・・・。
足の話で思い出しました!
その昔、当時付き合ってた彼と
ラグビーの試合を観に行ったときのこと。
おしゃれして、網タイツ風ソックス(かわいらしのね)履いて
おでかけ。
でもその日はめっちゃ天気良くって、日当たり良好!
なんと、帰ったら網目模様に日焼けしてました。
そしてしばらく残ってました。
懐かしい思い出です♪
マルクねえさんの初恋の話とかで
ことさちも昔のこと思い出しました☆
初めて見た時ビックリしました。
ふくらはぎのストレッチとか弾性ストッキングで予防できるって聞いたことあります。
でも火傷じゃないですかね~?そんな一日位でならないと思いますよ!
おはようございます~(^-^)/
とっても美味しそうなあんかけ!!
ちょうど、こういうあんかけもの、食べたい&作りたいなぁ。。
と潜在的に(?)思っていたところだったので
ものすごく反応してしまいました・・(^-^;;
近いうち、私もあんかけ実行すると思います!
和モンブランも、超美味しそう!!
マルクさん、おいも大好きって言ってましたもんね~
私も大好きo(^-^)o
こんな楽しいモンブラン・・思いつくマルクさんてすごい!
マルクさんの記事、
ほんと毎回楽しいです~♪
あ、私も自分の記事、長い派なので
マルクさんの記事はとっても読み応えがあって
大好きなんです(*^-^*)
先日の恋のお話なんかも
じーっくり読んでしまいましたよ・・・( *´艸`)
とってもマルクさんのせつなーい気持ち、わかります♪
今回のお話は・・ごめんなさい、笑っちゃいました・・!
だって、マルクさんすっごく面白おかしく
書いていらっしゃるんですもん。。
でも足、ほんとに大丈夫ですか・・?
なんか、雰囲気的にはやっぱりやけどじゃないかと。
私も、前は子供の心配ばかりしてたけど
歳をとるごとに、自分のほうもガタがきて
気になるところはいっぱいあります(^-^;;
ではではまた、
遊びにきますね~(^-^)/
おはようございます。^~^
餡かけは本当に美味しいですよね?^^
私は何でも餡にしちゃいます。[絵文字:e-351]
片栗粉が家には買いだめです・・。
ウズラはお好きでも鶏卵はダメ?
うちと反対ですね。
娘は鶏卵は大好きですが、ウズラは食べないです・・。
ラーメンもこういう五目ラーメンありますよね?
ご飯の丼になるしいいですよね(^^)
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
おはようございます。^~^
そうそう、八宝菜のようなものですよね?
ノンオイルで十分ですね。
以前、中華屋さんで中華丼頼んで、油多いのに
あれ??そんなに美味しくない??て
思ったことがあったの。
味付けでナンとでもなるし、油は必要ないと思う。
仕上げだけ、ごま油の香りを付けると
コロッと変わるしね。[絵文字:v-10]
ことさちさんの昔の彼?[絵文字:e-446]
むふふ・・・懐かしいね。
その網タイツの型に日焼け(;^^)
そんな事もあるのね??初めて聞いたよ(^~^)
なかなか消えないのね?そうか日焼けも時間かかるしね(;^^)
それは旦那様で無いと言う事ね。[絵文字:e-330]
内緒の話ですね。いろいろ思い出すと楽しいですよね。
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
おはようございます。^~^
エッ??静脈瘤が?年令を重ねるとなるのかな??
それは自然に治るのかしらね?
私は血管のような網のような色がついてるので
???て思いブログに書いてしまったの(;^^)
ふくらはぎのストレッチで??そうなのね。
足をあまり動かさないしなるのかな??
火傷ならいいのだけど・・また報告します。
・・・・いらんって??[絵文字:e-330]
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
おはようございます。^~^
餡かけは大好きで、この時期は特によく作ります。
何でもトロミを付けるので片栗粉は常備しているのです[絵文字:e-454]
これはいろいろアレンジがきくのでよく作るかな・・。
和モンブラン・・・て言いながら
簡単なスイートポテト風??
形を山にしたから・・という理由で付けてしまったのです。(汗)
いえいえ・・・いつも長いな・・と反省して
これでも短くしてます。
・・・ドンだけ長いのってね[絵文字:e-330]
心の思いを書いているとスッキリ!として
そして日記のように記録が出来るのでね!
まさか他の方が読まれるなんて思わず書いていて
でも読んで頂いてるとすごく嬉しいですね♪
恋の話もついこの間の気がしますよね??
あの頃と変わってない気がするのに・・・
残酷にも時は過ぎていってるのね・・・[絵文字:e-441]
心の中にはいつまでもキラキラ輝いた思い出で一杯です。
足・・・面白おかしく・・・うふふ(;^^)
真剣に書いてたり、真剣に話しててもよく可笑しい?と言われます。
自分は普通だと思っててもね・・(;^^)
でも関西なので笑ってもらうとすごく嬉しいです(*^^*)
そうですね・・子供が大きくなると自分の事も
いろいろ気になるとこありますよね??
どうもありがとうございます。[絵文字:e-398]
遅くなってごめんなさい。
リンク貼って頂いてありがとうございます。
いろいろと難しく、お手数をおかけしましたね。
リンク方法などは優しく書いておいた方が親切ですね。
以後きをつけますね(*^_^*)
あんかけ焼きそばは私も大好き♡
フーフーしなくて、いつも火傷します(^^ゞ
病院行かれましたか?
気になるなら、早めに行けれた方がいいよ。
我が家では定番のソース味か
時々、塩焼きそばを食べるくらいですが
バリそばもありですね
すごく美味しそうだし
ヘルシーだし
早速、奥さんにリクエストしてみます
マルクちゃんの足
それは原因は何なんだろうね
笑えるオチである事を願ってますよ
白菜ってヘルシーなんですね!もっと食べなきゃ(^^)
ヒーター、怪しいですね(>_<)低温火傷って跡になり易いから、気をつけた方がいいかも^^;
こんにちは!^-^
先日はなかなかリンクできなくてごめんね!!
なかなかまだ使いこなせなくて同じブログ同士なら簡単だけど??
ですよね??
あとブログのテンプレートにこのブログをリンクに追加する・・ていう部分も
ある方とない方があるのですね(;^^)
本当に長いことすいませんでした(::)
餡かけ美味しいですよね!
口が焼けどよくします!
コーヒーの熱々を飲みながらだけど・・。
いけないね・・すぐに熱いの飲みたくなるの(;^^)
足はもうしこし、様子みますね!ありがとう(^^)
本当にどうもありがとございます。[絵文字:v-254]
こんにちは!^-^
そうなのですか?
知らなかったですそれは・・・。
教えて頂きありがとうございます。
後程見に行きますね(^^)
いつもいろいろ、教えて頂きありがとうございます。
でもでもそんなに早くにですか???驚きですね!
うふふ(*^^*)
ブログにお邪魔致します・・・少し遅くなりますがすいません・・。
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
こんにちは!^-^
そちらも雪ですか??
こちらは寒いですが雪も降ってますが、積もってはいないです(^^)
でも何、この寒さて感じですよね(;^^)
春が近づいた。。と思ったらまた冬に逆戻りですね・・。
風邪にはお互い気をつけましょうね!
どうもありがとうござます。[絵文字:v-254]
こんにちは!^-^
餡かけお好きですか??よかったです(^^)
次の日は丼で決まりですよね!!!
えっ??片栗粉って自然にサラサラになるのではなくて
そのような理由だったのですか!!
それは驚きです。味見は無しですね!いいこと聞いたは。
ありがとうございます。(*^^*)
いえいえ。。。お料理は上手ではないですし
自由に作って遊んでる状態なのです。[絵文字:e-327]
上手な方はたくさんいるので、私は楽しんでいるだけです♪
それを見ていただいて本当に感謝です!
全く全く・・・人気ではないですしね!
そこのところよろしくです!
・・・なにをよろしくですかね(;^^)
でも何を根拠に??[絵文字:e-330]
そしてうちは老舗と言え、全く長いだけでそのようなことはないですし・・。
鍵コメさんのお店の方が立派にされてますよ!
体の不調もイヤになりますよね。
時が解決するのかもしれませんがね・・??
こちらこそ知り合いになれてすごく嬉しいです(*^^*)
あの記事のときも読んで同じ気持ちでいてくださったのですか??
すごくそれは嬉しいです。
こちらこそ、今までと変わらずよろしくお願いいたしますね。
本当に長いお手紙のようなコメント頂きありがとうございました。[絵文字:e-339]
こんにちは!^-^
焼きそばはどちらかと言えばこの出番が多いです!
ヘルシーなので・・・??
たくさん食べれば同じですね(;^^)
そうそうバリバリ麺もすごく美味しいですよ!
時々口の中にささり痛いですがね・・・。[絵文字:e-327]
あの可愛い奥様にですね!はい、リクエストして見て下さいね![絵文字:e-266]
次回はもっとアップの登場でお願いいたします(^^)
足・・・笑えるオチでいきたいと思います?
懲りずに今も、足がヒーターで熱くて。。。
治る前にまた新たな火傷が出来るかもしれません??[絵文字:e-451]
とみとしさんも足治りましたか??
どうもありがとうございます。[絵文字:e-339]
こんにちは!^-^
そうですね!この時期は餡かけが多く登場します!
冷めにくいのでいいですよね(^^)
野菜もすごくたくさん採れるのでいいですよね!
白菜は食感を考えればすごく低カロリーだと思います。
半分ってなかなか食べれないですよね?
今、白菜すごく安くないですか??
うちは半分で98円くらいで買います(^^)
今も実は、足がヒーターでかなり熱いのです(@@)
気をつけますね!
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
あんかけ焼きそば大好きで中華料理屋さんで
良く食べていました。
パリパリ麺も自分で作れますね。
うずらの卵も欠かせないですよね。
本当に美味しそうです。
下のモンブランもすごく可愛くて大好きです。
足は大丈夫ですか?
なんだったんでしょうね。急に足に変な模様が出たら
それは驚きますよね。
火傷は怖いけどいつも足は冷やさないようにしてくださいね。
私は韓国に来て、こちらは床暖房が一般的なので
足を冷やさないだけで冷え性&便秘(食べ物レシピにごめんなさい)
が一気に改善しました。
でも早く暖かくなると良いですね。
大福くん
心配ないと思います。火形がついたのでしょうね。
そのまま眠ってしまうと低温火傷になっちゃいますよ。
それと、怖い話し、
あるオバアチャンが、毎日素足で一日中コタツに入っていたらしいの。
真っ赤になってオカシクなっちゃって(詳しくは覚えてないの)、
病院へいったけど、血が通わなくなって、つまり壊死したのでしょうね。
両足を切断したらしい、ほんとにあったお話しです。
怖いですね。気をつけましょう。
あんかけ焼きソバ好きで~す。
焼きそばは絶対にコンガリ焼くと美味しいです。
それと出来たら細めんがいいな~
いつもウマウマのまるくちゃんんちテーブル、楽しみにしてますよ!
大丈夫でしょうか・・
一度 検査されてくださいね
多分 ヒーターの焼け跡・・(日焼けと同じ感じかも)
そう思います が。。心配ですから ね!
あんかけレシピ とってもヘルシーですね
白菜って 低カロリーなのですね
ダイエット食にはぴったりですね
何が好きって あんかけ焼きそば大好きです
太りそうなイメージなので (たぶん普通はカロリー高いですよね)
めったに食べませんが
マルクさんのレシピでしたら 安心ですね
でもでも、足の症状が心配です。
自己診断はやめて病院で見てもらった方がいいですよ。
おはようございます。^-^
遅くなりすいません・・・。
餡かけは大好きなので良く作ります。
そうそう、油多めならもっとバリバリ麺が出来ますね。
今回は少ない油でしたからアレだけど・・・。
モンブランも名ばかりで簡単なものばかり作ってるね(;^^)
足・・・アレからもヒーターに近くて熱くて熱くて
どうかな??と思いつつ色が薄らいできたような??
床暖房いいですよね!
うちはついてないよ~~~。
マンションだし普通の家よりは床がダイブ、暖かいのだけど・・
とにかく人もびっくりの冷え症です。[絵文字:v-12]
本当に、春が待ち遠しいね!
またそのうち暑いね・・・・とかいうんだろうね(;^^)
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
おはようございます。^-^
遅くなりすいません・・・。
そうですね・・・火傷の可能性が大きいかな??
でも、怖い~~~Rocoさんのお話・・・。[絵文字:v-12]
そんなコタツに入ってるだけで、足が壊死するのが
驚きですね!
でもおばあちゃんだし、熱さの感覚が少し麻痺?していたのかな??
・・・て怒られますね・・(;^^)
あ・・焼きそばは油多目がバリッとして美味しいですね。
今回は麺も油少なめで焼いたのであれですが・・。
細麺ってあるのですね?
探しますね。いつも1つ29円の麺です・・(**)
どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
>
> おはようございます。^-^
> 遅くなりすいません・・・。
>
> 足ね・・・ごめんなさい・・。
> こうして不安をブログに書いて皆さんから暖かいお言葉を頂き
> 本当に感謝です・・。
>
> 多分火傷かな??と思いつつ、今もヒータで足が熱いです・。
> もうひどい冷え症なので困ったものです。。
> 焦げても熱くても寒さから逃れるためについついね・・[絵文字:e-351]
>
> 様子みますね!どうもありがとうございます。(^^)
>
> 白菜は本当にカロリーが低いですよね?
> 餡をかけると何でも美味しくなるので?ついつい餡にしちゃいます。
>
> そうですね・・・中華屋さんはそうとうな油入りますね[絵文字:v-12]
>
> どうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
おはようございます。^-^
遅くなりすいません・・・。
餡かけは美味しいので本当によく登場します。
この季節いいですよね(^^)
はい・・足は多分火傷だと思います。
今も足が、ヒーターで熱くて熱くて・・・
焦げても冷えから逃げられるなら
ついついそうしてしまいます。[絵文字:v-12]
そうですね・・もう少し様子見て病院行きますね。
本当にどうもありがとうございます。[絵文字:v-254]
ラーメンの野菜餡かけというと…チャンポンですね★
餡まで作れるんですね(^o^)
僕は作られたものしか食べなかったので作り方が分かりませんでした(ーー;)
レシピをみると、片栗粉と味付けでできる見たいですね(^_^)
食べる派としては、この上ない料理ですね(^-^)/
こんばんは。
こちら過去記事に書いて頂きありがとうございます
こちら野菜もとれて簡単ですね!
餡でトロミもあってみんな好きな味ですね(^-^)
はい・・片栗粉があればトロミは何でも付けられれますよ!
マサーリーさんどうもありがとうございます。[絵文字:v-254]