こちらレシピブログさんのフーディストノートの『あと1品にちょうどいい♪「じゃがいもと玉ねぎ」で作るお手軽おかず』の中で掲載して頂きました。→★
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メイン材料２つ♪だしのうま味たっぷり～和風ポテトサラダ夕べも作りましたが、じゃが芋も少しの量で作れるので手軽で、また和のお出汁が効いたポテトサラダと新玉ねぎの相性バッチグ―です（笑）かなりお気に入りです
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同じくこちらもフーディストノートの中の『みそでコク旨♪「にんじん」のかんたん副菜レシピ』の中で掲載して頂いたものです→★
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デリ風♪ザクザクナッツの味噌マヨ人参ラぺ
味噌マヨにオリーブオイル、ザクザク食感のクルミにレーズンでデパ地下風です（笑）
人参が元々大好きで週に何本使うねん！ってほど食べています＾＾；
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◆腸活セット
以前も書きましたが腸ってやはり体の中でも大事な場所だなと思うようになりました。
便秘だと食べたカスや悪いものがいつまでも、溜まり続けると怖いですもんね。
私は昔から便秘症では全く無いのですが子供もそう。夫はややその傾向があるみたいです。
それで腸活にも凄くいい発酵あんこを以前出したけど今も毎日食べています。
最近は作る量を増やし炊飯器で小豆と米麹各350gずつ一度に炊き冷凍保存しています。
それと最近飲みだしたアーモンド効果！これ美味しいですね＾＾
カロリーも糖質も少ないのでいい（笑）
それとケロッグのオールブランのブランリッチ。これも腸が変わる毎日が変わると書いている通り違う気がします！これは友利新さんが毎朝食べていると言われている動画で見て食べ始めました（笑）
ブランリッチは10gでカロリー35kcal・糖質5gほどです。
アーモンド効果は100mlでカロリー20kcal ・糖質0.18g！ほぼ０です（笑）
パッケージ写真で小枝ちゃんほどの大きさだと思っていたら、細くカサがあり噛み応えがすごくあります。
私と夫の夕飯後すぐに食べる腸活セットと名付けた軽いおやつです（笑）
ブランリッチは私は6ｇ、夫は10ｇ。最初バリバリ噛んで途中アーモンド効果に入れると、まるで牛乳にケロッグを入れた味！大好きなので嬉しい♪ホットコーヒーと食べ飲みます（笑）
ブランリッチは朝にも食べ、3時のおやつにもアーモンド効果に入れ倍の量食べています。
つまり私は1日3回好きで食べています。はまると永遠食べてしまう＾＾；これチョコ味もあるのでまた買ってみよう。ドン・キホーテが1番お安いです＾＾
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コメント
コメント一覧 (6)
フーディストノート掲載
おめでとうございます。
どちらも ご飯はもちろん、
パンにも合うデリ(惣菜)ですね。
おいしそう(๑´ㅂ`๑)
腸活セットですか？
ハマるとトコトン！永遠に。
わかります。
ドンキホーテ 今月
kiriクリームチーズが安くなってるので
買いました⸜(◍´˘`◍)⸝
marukumomo
が
しました
掲載、おめでとうございま～す(´▽｀*)
和風ポテトサラダも味噌マヨ人参ラぺも、
御飯の時にこういう一品があると嬉しいです。
あ～～確かにデパ地下のイメージだ。
ガラスケースの中にいろんなお惣菜が入ってるのを思い出しました。
腸活、ほんと大事ですよね(´・ω・)
ブランリッチ・アーモンド効果……よし覚えた(笑)
今度お店に行ったら見てみる～(´▽｀*)
marukumomo
が
しました
どちらも美味しそうなので、
掲載されるというのも納得ですね～。
ポテトサラダも人参ラペも美味しそうですし、
実際に真似して作る人も多そうで、あちらこちらで食べられていそうですね＾＾
腸活は健康にも直結するので、
普段から取り入れておいた方がいいですもんね＾＾
普段の食事で腸が元気になるのならその方がいいですし、
上手くバランスを取って食べていきたいですね～。
marukumomo
が
しました