～Caf'e fuu Manma～（かふぇ風まんま）

💠ℕ𝕒𝕕𝕚𝕒 𝔸𝕣𝕥𝕚𝕤𝕥🍴 簡単お家ごはんをカフェ風コーデしています。 はなまるマーケット挽き肉料理選手権🍖『原始人のお肉』で優勝。 ミラクルレシピでデコレーションカレー🍛で出演。他受賞多数です♪ 時々、リメイク雑貨や100均雑貨のご紹介も♪ 元ミスユニバースコンサルタントのエリカ・アンギャルさんと対談を実現。 ３人の子供との5人家族です。

2022年04月

オートミールの蒸しパンその２です。こちらはチーズ蒸しパン♪レンジで3分で出来るのも嬉しいシュレッドチーズとバターを入れ香りもとても良いですオートミールを使うのでもちもちの仕上がりです＾＾1本当たりカロリー71kcal糖質は3.6gなんです！3.6gは嬉しい前回はバナナ蒸 ... 続きを読む

ダイエット中に甘いものって食べたくなりますね。こちら我が家の常備菜ではなく、常備スイーツ♪こちら3ケ月前に体重計が壊れていたのがきっかけで体重を戻そうダイエットを始めた娘と私の話は何度か書きましたが、その日から欠かしたことが無いんですよ（笑）娘の朝ごはんの ... 続きを読む

お茄子とゴーヤをツナマヨとカレー粉を入れソテーしました。仕上げにかつお節をたっぷりかけます。マヨネーズが入るのでマイルドになり、ゴーヤの苦手なお子様も食べやすいと思います♪カレー粉を入れ風味もプラス♪ご飯が進みます～ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~材料4人分茄子・・ ... 続きを読む

先日帰りが遅くなりスーパーで、剥きエビが半額になっていたので2パック買いましたｗそれを使いサラダを作りました。メイン材料がブロッコリー、ゆで卵、エビの３つ。エビが入るので簡単エビマヨ風ドレッシングにしました。それぞれ食感も楽しめます♪ブロッコリーはレンジで ... 続きを読む

しいたけとお豆腐のヘルシーな焼売です。ひき肉も入るのとしいたけの食感があるので満足感もあるんです＾＾ひき肉の量は何としいたけの半分量！見た目はもっとですその量たったの50g♪1個分6g程です＾＾キャベツを下に敷き蒸したキャベツと食べるので、包まない焼売になりま ... 続きを読む

食パンの中にいろいろ詰めて、1枚で完成するモーニングパンセットを作りました♪見た目も楽しく、朝からハッピーな気持ちになれたらいいなとパンをくりぬき、この中に半熟目玉焼き、ソーセージ、そしてピザまでできます！そしてくりぬいたパンも美味しくいただけます！むしろ ... 続きを読む

カラスガレイの煮物もよく作りますが、この照り焼きは簡単な味つけで早く出来るので最近こればかりです（笑）甘みを入れず、醤油とお酒だけ！カラスガレイのコクがあるので、十分美味しくいただけます。脂がのっていて身が柔らかく皮もほんと美味しいお魚ですね＾＾ ~~~~~~~~ ... 続きを読む

たまたま余ったひき肉で、簡単にあるものを入れハンバーグを作ったら美味しかったんです細かい味付けも不要！それは焼き肉のたれを入れる事！これがもう美味しくって、塩さえ要りません。これで完成します＾＾パン粉のつなぎも不要！お味はまるでステーキのようそしてふんわ ... 続きを読む

今日は上沼さんがyoutube動画で作られていた冷凍エビシューマイで3品を作りました！これね、2袋で3品も出来るんです！そして意外な使い方にびっくり！食べてもほんと美味しくて、また食べたくなるお味でした冷凍エビシューマイを揚げて、１つはエビマヨ焼売～！確かにエビが ... 続きを読む

フライドポテトは子供も大人も大好きですねじゃが芋で作るより、長芋だと手間もかからず早い！中もホックホクで言わなきゃわからないほどです（笑）じゃが芋のフライドポテトは控えているけどこれは、食べてしまう（笑）手が止まらないんですもののり塩味とカレー塩味にしま ... 続きを読む