～Caf'e fuu Manma～（かふぇ風まんま）

💠ℕ𝕒𝕕𝕚𝕒 𝔸𝕣𝕥𝕚𝕤𝕥🍴 簡単お家ごはんをカフェ風コーデしています。 はなまるマーケット挽き肉料理選手権🍖『原始人のお肉』で優勝。 ミラクルレシピでデコレーションカレー🍛で出演。他受賞多数です♪ 時々、リメイク雑貨や100均雑貨のご紹介も♪ 元ミスユニバースコンサルタントのエリカ・アンギャルさんと対談を実現。 ３人の子供との5人家族です。

2010年05月

  これは、行動派のマルクがすぐにカロリーを調べられるようにとん１０年前に作ったカロリー手帳の表紙の裏！調味料の小さじ大さじの、重さとカロリーがかいてある。ｇとｃｃは粉の場合変わってくるから便利！一日中カロリー計算が趣味のマルクは今でも愛用 ... 続きを読む

＜法事ご飯＞ 義母の４９日がありました・・・・ あっという間で他界してしまったけれどいつも、義母のお見舞いに持参していったおすしを作ることにしました。 ・・・本当はどこか料理屋さんにでも行くのでしょうが、お金が・・・ない！ マルクは、作ることを決心しまし ... 続きを読む

２０歳のダイエットで、体を壊したマルクは通信教育で少し栄養の勉強をしたの。(最後のレポートがだせてないけれどね。） それまで全く、料理なんてしなかったのに毎日、自分のために食材を山のように買いに行っていたの。  母親が、子供のためにと夕飯を作っている横で、 ... 続きを読む

低カロリー！ ダイエット中でも甘い物が食べたくなります！ そんな時にも安心して食べられるデザートを考えるのが大好き！ そしてお腹一杯になりたいの（＾＾） このゼリーはもう泡がトロトロで中からコーヒーゼリーが顔を出します！ もう好きで毎日3回は食べています ... 続きを読む

市販の豆腐も食べるけれども、子供たちはこのとろとろムースのような豆腐が大好き！ あっという間に作れて、それでいて （手作り？） と友達ママちに、びっくりしていただけるので、マルクも鼻歌まじりで作ります。 その日の長女の宿題の作文に (お母さんと豆腐を作りま ... 続きを読む