tt00

5月8日に宝島社からレシピブログ大人気の糖質オフレシピベスト100が発売されます。
予約が始まっています山本ゆりさん、たっきーママさん、Mizukiさんなど人気ブロガーさん27名の糖質オフレシピが収録されています。私はこの中で、今年1番のお気に入りの、『フライパンで作るタコが顏出す厚揚げたこ焼き』を掲載して頂いています。
tk045

さてさて糖質制限の話を少しさせてくださいね。(お見苦しいですがアフター写真付きです)今まで●●ダイエットは続かないので手を出してことなく、やるならカロリー計算一筋で来ていました。学生時代から体系を維持中なんてプロフィールには書いていましたが、3年ほど前に2kg太ったまま、またすぐ痩せられるわなんて思っていたのです。
(ブログにも2kg太った!はよく書いていますがw)

で、2月に笠原さんのLコロのイベントに参加した時の自分の写真を見て、わ~太ったわと
そう言えば毎日乗っていた体重計も半年ほど怖くて乗っていなかった
でも自分の写真を見て恐々乗ってみると・・・・さらにプラス500gでは無いですか!?
合計2.5kg増。これはやばい
カロリー計算♪カロリー計算♪私にはカロリー計算があるじゃないか
なんて若い頃のようにやり始めたのです。

ところが!!
2週間経っても100gも減らない!?ウソでしょ?
あ!年齢が行くと、昔みたいに痩せないとはこのことか
そこで、この糖質オフレシピに掲載の話が決まってから!?糖質制限を勉強し始め、やりだしたんです。厚揚げたこ焼きが糖質オフとは知らずに作っていました💦なのでアンケートを出す時にリアルに体験中でした^^:

そしたら~糖質制限にすると、あれだけ痩せなかった体重が次の日から減り出し~
お恥ずかしながら45.5kg💦(←体重はすべてパジャマを着た体重ですw)にまでなっていたのですが、目標の43kgまで糖質制限にして2週間で達成しました。今は42.3kgなので維持中です(;^^)
で、本の掲載にあたりビフォーアフター写真が必要でしたこのアフター写は、カロリーオフ生活1週間+糖質オフ生活1週間経った頃のです。ここから現在はさらに1.2kg減っています。1ヶ月で-3kg、現在までなら-3.2kg減です。
kk

まさかアフター写真が要るなんて💦あっでも補正下着も、ガードルも無し、パン1です(笑)お腹も凹ませていませんwそして朝起きて何も食べていないお腹です(笑)で、顏は素顔で髪はボサボサだった私は緩く糖質オフだったのですがウエストが即効痩せますよ・・・自分なりに思っただけですが
ビフォーは顔がついているのでここでは載せませんね💦顔が無いビフォー写真が無かった
糖質オフは、カロリーオフダイエットとは、全く違ってきます。油ものやお肉などは食べていいので、減らすのは糖質。また糖質オフは結果が即効出るので、続けてしまうのだと思います。昔は食品のカロリーは見なくてもわかるくらいでしたが、ここ2ヶ月で随分勉強になり糖質量がだいたいわかるようになりました

そんな感じで、皆さんのビフォーアフター写真や体験が載っている1冊は、読み応え抜群。
大幅な増減のある方もいらっしゃいますよ~管理栄養士麻生れいみさんの糖質オフの痩せる仕組みなどについてのお話しご自身が20kg減された解説なども載っています。本についての詳しい内容は画像クリックで見れます~税込646~648円なのでお安い!(アマゾンと楽天により違いました💦)
off
Amazonより予約はこちら
楽天ブックスより予約はこちら

今までスーパーでも糖質制限のパンなど見かけても、糖質制限?いや一生しないわなんて思ってスルーしていたのです〇〇ダイエットってブームなのでだいたい半年で終るそうですが糖質制限はもう何年も続いているのには訳があったのですね~始めた頃は何を食べていいのかわからずでした。なのでみなさんの糖質オフレシピが見れるのは嬉しいです
お見苦しい熟女のwお写真失礼いたしました熱でうなされないようにしてください
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
そうそう最近作った糖質オフレシピです♪
◆【低糖質レシピ】白だしでさっと4分!チーズとろける油揚げのカルシウムポケット
(レシピ)→
◆【糖質オフレシピ】油揚げパイで作る♪スモークサーモンとクリームチーズのミルフィーユ仕立て(レシピ)→
tou1

3つのランキングに参加しています!クリック応援~どうぞよろしくお願い致します!m(__)m


にほんブログ村


レシピブログに参加中♪



おうちカフェ ブログランキングへ



***********************************