ココナッツオイル
今回は、ココナッツオイルで簡単アップルデニュッシュを作ってみました。下記にカロリーつきです！
話題のココナッツオイルを、やっと買ってみました♪
サクサク～カリカリのココナッツオイルの香る、
めちゃ簡単なレシピです♪
以前から、ブログのお友達にも、実家の母にも、ココナッツオイルの何かを出してほしいと
頼まれていて、先日海外食材店のジュピターで、３０％オフで見つけて購入。
1500円くらいが、970円でした。これなら買えるわ＾－＾
23度以上になると白く透明の液体に戻ります。冷蔵庫に入れれば、また白く固形になりますよ。
あ～いい香り！！
大好きなココナッツミルクの香りやわ～当然だけどね（笑）
ココナッツミルク缶はタイカレーに使うので、よく買っていましたが、
ここ最近のココナッツオイルブームで、健康食への意識が取りざたされていますよね。
1番シンプルにみなさん、ココナッツオイルで林檎をソテーして召し上がられてますね。
それをアレンジして、ココナッツオイルでソテーして 砂糖とシナモンをかけたものに、
市販のクロワッサンにサンドして、焼けば、
アップルデニッシュのような？パイのような？
そんな感じになるのではないかな？ と思ったのです。
林檎がほんと美味しくなりますね！ココナッツが香り、また焼いたクロワッサンがサクサク～
これに、ホイップをつけて食べますよ＾＾
女子好きですよね( *´◡｀)❤
それが林檎をはじめ、薄目にカットして焼いたら、焼き上がりが少し、貧相になり（；＾－＾）
2回目は少し厚めにカットして焼きました。
下記は、林檎4分の1個を10切れにカットした場合と6切れにカットした場合。
＊レシピってほどでもないのですが、最後に書いています。
薄めの場合はこんな感じ。パンにサンドするなら、薄すぎかな？と思ったんです。
もちろんこのまま食べても美味しいです♪
こちらは、少し厚めにカットした焼き上がり。
ソテーでお出しする場合も、これくらいの厚さはいるかもですね？＾－＾
それで
100円ローソンが好きで、行くといろいろ、買いだめしてしまうのですが、
ウチカフェマンゴーフラッペとか100円でお得です！
通常は２２０円（税込）だそうです（知らなかった）
マンゴー味のフラッペが濃厚～上に缶詰めのマンゴーがのり、ソフトクリーム系のアイスがどんと乗り、
めちゃ楽しめる。１００円ローソンだけのお得品らしいです。（スマホで撮ったのがあり、追加で写真載せますｗ）
そしてこのクロワッサン！！
このクロワッサンもどうかな？と初めて買ったのですが、驚き！6個入りでバター香り、
このお値段で袋入りのクロワッサンは1番好きかもです。袋入りってクロワッサンの形だけって
言うのががほとんどですよね・・・
中も穴ぽこがちゃんとあり、クロワッサンだ！！
真ん中をカットして、ココナッツオイルを中に塗ります。サンドイッチのバターを塗る要領です。
結局、林檎は薄目なら3枚。厚めは2枚サンドして、トースターで色づくまで焼きます。
粉糖とさらにシナモンを振ります。添えたホイップにもシナモンを振ります。
焼いたのでサクサク皮がパリパリです！
林檎のソテーがほんのり甘くってシナモン香り、ジュワーっシャりシャリ～
ホイップをたっぷりつけて～お口にもつけて（爆）
バクりといきますわｗ
市販のクロワッサンを使ったので簡単ですよね( *´◡｀)❤
あ・・・今回のテーブルの上に、先日の弟の作った緑のドアを乗せてその上に
セッティングしてみました＾＾ドアをドア以外に使ってみました＾＾
ナイフとフォークはナチュキチです。トップ写真でしか見えないけどｗ
材料と作り方は
林檎半分でココナッツオイル大さじ１でソテーしました。砂糖は大さ２．シナモンを適宜振ります。
パンにもココナッツオイルを塗り、林檎をサンドして
トースターで焼き色がつくまで焼き、上から粉糖とシナモンをふります。ホイップをつけて頂きます。
今回はハウス食品様からいただいた、シナモンシュガーを使いました。
・・・なんて短い材料と作り方。これだけで済むのに、なんと長い記事になったこと～いつもか（爆）
すみません（；＾－＾）
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＊一応カロリー６個分材料のカロリー
リンゴ半分（１３０ｇ）＝７０kcal
ココナッツオイル大さじ１＝１１０kcal
砂糖大さじ２＝７０kcal
２５０÷６＝４３．３kcal(１個当たり）
＊１個当たりの材料のカロリー
パン１個＝９０kcal
塗るココナッツ＝小さじ半分で１８kcal
生クリーム１００ｇ＝３８０kcalですが、
ホイップしたものを大さじ１かけるとして、５ｇだったので＝１９kcal
１００＋１８＋１９＝１２７kcal
合計１個当たり
４３．３＋１２７kcal＝１７０kcal
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＠ココナッツオイル効能
いろいろな効能がありますが、
女性に嬉しいダイエット効果では、
液中のケトン体濃度が上昇すると、今まで回っていなかった ケトン体回路が回りだし、
体内のエネルギー源がブドウ糖からケトン体へと切り替わって
体内の脂肪が燃焼されます。
ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、他の油と違って体に蓄積されず、
既に付いてしまっている脂肪を
巻き込んで燃焼してくれます。
また免疫力アップや アルツハイマー病の予防、改善や
殺菌効果もあるそうです。
インスリンの分泌を 改善してくれるとも言われています。
認知機能が改善することが 研究で明らかになっているそうです。
また、毒素を排出する作用が有り、アトピー改善にとても効果的だそうです。
老化防止・アンチエイジング・動脈硬化防止・アルツハイマー防止改善・アトピー改善や
甲状腺の機能維持・美肌効果・健康法にも役に立ち、ダイエット・便秘などなど～
凄いですね。
普通に焼くときにも、オイル代わりに使うのもいいですね。
普通にパンにそのまま縫って食べても美味しかったです＾＾
NAVER様サイト様などを参考にさせて頂きました~★
ココナッツオイルにもいろいろあるそうですが、ヴァージンココナッツオイルの効果になります。
あ～良かった。私が買ったものもヴァージンココナッツオイルだった♪
さー私も健康に美容に使ってみます。
コメント
コメント一覧 (24)
ココナッツオイルいいですね。
それほどお高くないようですし。
グリーンのドア…
もっと巨大なサイズを想像していました ^_^;
また、2番乗り？笑。
ココナッツオイル 今ブームですね。
ブームって ホント 怖い。
急上昇したものって ロングセラー商品になるのは 難しいですよね。
りんごソテー 美味しそう♡
100円ローソン。
地元には 無いデス。
パンから焼くのかと思ったら
市販のパンでいいんだね！！
良かったぁ♪
コレは簡単でおいしそうで作りたくなっちゃう＾＾
でもココナッツオイル持ってなかった＾＾；
まずはココナッツオイル買わなきゃダわ＾＾
あちこちから 聞いて 良いと 思って 買って
料理に 使ってみたのですが
ココナッツの風味が 強すぎて イマイチで・・・
けど こんな風に 使うと
逆に 風味が いかされて いいですね
眠ってる オイルを 復活させます！＾＾
シナモンが苦手なので抜きでっ^m^
市販のクロワッサンでっていうのが魅力〰
（クロワッサン…難しいですもんね〰）
ココナッツオイル…
話題ですね〰！
美容関係で必ず出てくる〰ｗ
アンチエイジングが魅力って思ってたら
アトピー効果もあるんですね！
この歳でまだアトピー持ちなので…(^_^;)
今日も皮膚科〰（笑）
ココナッツオイル、健康だけでなしに美容にも良いと聞けば、
女性にとってはこの上ない代物ですね？
香りもいいし～～
リンゴソテーをデニィッシュに挟むだけ？
それなら私にも出来ますーーーーー
マルクさんが作ると何でも美味しそうです～～
やっぱり、問題は盛り付けですよね？
良いお買い物しましたね？
（＾◇＾）
ココナツオイルって、コストコ以外にも売ってるんですね。
かえるままも千円以内なら買えますー。
しかも、めちゃ美味しそうです！
絶対これやります。ホイップは生クリームかな？すごく美味しそうです。
おやつにもランチにもいいですねー。
美容に健康いいなんて、マルクさんこれ以上美しくなったらどうなるの！？
最近のマルクさんはパワフル？
なんて、そんなことありませんか？
ココナッツオイル！
我が家にも２週間くらい前から登場して
妻がコーヒーにいれたり目玉焼き焼いたりしてます
いろんな効能があるんですね～
そんなにいいことばかりなの？
脂肪の燃焼って言葉、弱いです！
私は脂と聴いただけで拒否反応です（笑）
アップルパイ・・・おいしそう！
でもお砂糖やホイップクリームとクロワッサン
なんかカロリー高そうですね～
私はだめかも？
作ってみたいですけど。。
（汗）
ココナッツオイルって流行ってるんですね？
でも最後の効能を見てると流行るのも頷けますね＾＾
あかんやん！ ホイップつけたらあかんやん！
そんなん、美味しいに決まってるやん！
だはははは～(≧∇≦*)
クロワッサンとフルーツとホイップってほんま合いますよね
デニッシュとクロワッサンの違いが微妙ですけど（笑）
でも意外やったのがカロリーです
高そうに思ったんですが意外に低いですね
これなら安心して食べれますね＾＾
なるほど！
ドアはこういう使い方のためやったんですね
さすが一流ブロガーさんですね (*^_^*
ココナツオイル、すごい勢いだよね。
ブームにつられてお高いのを買ってしまいました(^_^;)
専門店では無臭タイプのココナツオイルや、ココナツシュガー
などなどあって見とれてしまいました。
お料理に使うにはちょっと匂いが気になるけど
スイーツだと独特の甘い香りがピッタリかも～♡
ペパーミントのドア、このデニッシュの色にピッタリ！
素敵さが引き立ってる～＼(^o^)／
友人に進められて、ココナツオイルでヘッドスパをしてるよ。
スプーン１～２杯分を指にとって頭皮をマッサージするの。
洗うのがちょっと大変だけどボリュームが出てきたような～!?
タカさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
ココナッツオイル流行ってますよね。
そうなんです～千円以下なら買ってもいいなか？って
買っちゃいました( *´艸｀)
意外にそのまま、削ったのを私は食べてしまいますｗ
バターとかマーガリンも好きだから（；＾－＾）
ドア、そうですよね。単体だと大きさわからないね(｡￫‿◕｡)☆
部屋に飾っていたのを、急きょもってきて
机に置いて撮影してみました( *´◡｀)❤
マロンさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
あはっほんとだ2番だ(〃ω〃)
そうなの～私もブームにはあまり乗らないのよ。
記事にも書いたことあるけど、
凄くブームになっても、去ってしまうよね。
塩麹も塩レモンも手を出してない（；＾－＾）
今回は母も何度も言うので、買ってみました（；＾－＾）
ネットもブームの載せる方が
それはそれでいいのかも？なんてネット目線でも
紹介してみた（笑）
100円ローソン大好きなの～
うちも残念ながら近くに無くって
出先で見つけた場所で、行くたびに買うくらい（；：）
何とかできて欲しいわん～～♪
ゆんさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
そうなのだ～市販のクロワッサンに
サンドしたらどうかな？って思ったよ＾０＾
簡単がやはり作る気になるものね。
ココナッツオイル、香りが私は好きで
そのまま削っても食べてしまうｗ
kotoneさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
ココナッツオイルのブームは
少し前からですよね！
なかなかブームに乗らないのですが、今回は
母が何度も言うので、買ってみました＾＾
そしてお安いのを見つけたので＾＾
炒め物に使うと、グリーンカレーを思い出し
私は何でもこれで炒めてます（；＾－＾）
そのまま、削って食べてもいます（笑）
バターとかマーガリンが好きで
そのまま食べることがあります（；＾－＾）太る～（汗）
スイーツにはもってこいですよね(｡￫‿◕｡)☆
♪YOU♪さんこんばんは！
いつもありがとうございます。
シナモン苦手でしたね～（；＾－＾）
昔はニッキとか言いましたｗ
市販のクロワッサンにサンドして焼くと
サクサクかな？と、パイ生地だと面倒だなって
思いました(｡￫‿◕｡)☆
クロワッサン～1回も作ったことないです（汗）
ココナッツオイルブームですよね。
ココナッツミルクが好きなので
断然好きな香りでした♪＾＾
アトピーは確か11歳まで治らないと、大人になっても
ひきずりやすいって聞きます。
長男だがアトピーなんですよ（；＾－＾）
生まれてすぐから～別の病院で見てもらいに
入院中に行ったほどです（；＾－＾）
薬も手放せないですね（；＾－＾）
ぶらっくこーひーさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
ココナッツオイルって美容や健康にもいいなんて
今の時代、1番求めていたことですよね。
そうなんですよ！
私も香りが好きで、そのままスプーンで削り食べてますｗ
林檎ソテーにはココナッツの香りが合う事！
市販のパンにサンドなら簡単かな？って
そしてサクサクなるかなとやってみました(｡￫‿◕｡)☆
盛りつけって凄く大切ですよね！！
これを、普通のお皿に2個並べてパチリ～だと
何これ？って見えますものね（；＾－＾）
ドアなどで、誤魔化しました（笑）
３０％オフは嬉しいですよね( *´◡｀)❤
かえるママさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
コストコにも売ってるんですね？
そうだね、海外食材が揃うものね！
またコストコ1回行きたいわ～なかなか遠いからいけないわ。
私は、ジュピターが最近行く、お店に入っていて
そこで買ってきました＾＾
千円越すと少し買いにくいね（；＾－＾）
だけど、そのまま削って食べても美味しい！
バターとか少しカットして食べるほど好きだから( *´◡｀)❤
ここまで効能がいいとは知りませんでした！
今回記事を書くときに、調べていろいろ知りました♪
なかなかブームっていつまで続くか
むずかしいけど、健康にも美容にもいいし
そして美味しいなら、ドンドン使いたいです＾＾
母がさっそく買いに行くって言ってますｗ
追記でカロリー書きました＾＾
ホイップはそうですね、生クリームを泡だてました＾＾
林檎にほんと合いますね！！
このパンサクサクで美味しかった( *´◡｀)❤
え？私は自分の顔を見ていて、顏どっかで総入れ替えしたい～～
ってよく家族に嘆いています（；－－）
美しいの、『う』の字もないです（汗）
こんな例えしましたよね（；＾－＾）関西だけかな？
ふたばさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
ふふ～パワフルに見えましたか？ｗ
やはりね、いろいろと・・ですかね（；＾－＾）
ちょっと有り余るパワーを注いでいます（笑）
そうそうココナッツオイル次回に書きますって
リコメに書いて、遅くなりました（；＾－＾）
あれから３つほど作り、シンプルなこれが1番最後に作り
1番初めに出しました～
モニターをしていると、別商品の紹介が出来ないので、
何もない今回に書きました(｡￫‿◕｡)☆
ふたばさんも購入されたんですものね！！
珈琲にですか？入れてみます＾０＾
ブーム商品はあまり手を出さないのですが（ブームは去りますから）
今回は、母が何度も言うので、
親の言う事聞いてみましたよ（笑）
脂～今、ダイエット中でしたよね！！
私も１～２ｋｇ痩せたいです・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･
そうそうカロリー気になりますよね～
慌てて、先ほど追記でカロリー書きましたよ！！
また見てくださいね( *´◡｀)❤
パン美味しいいですものね(｡￫‿◕｡)☆
でも高カロリーだぁ～～～・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･
前回日本に帰ったときに、ココナツオイルのことを聞きました。
これは、絶対流行るだろうな～～と思っていたら、、日本はかなりの勢いですよね。
クロワッサン大好き！！
おいしそう！！
弟さんのドア、、って、本当のドアのサイズだと思って、(笑）
いたら、ミニサイズだったのですね。益々素敵！！
かのぼんさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
そうなんですよ～少し前から流行ってますね！
効能を見ると凄いですよね。
もともとココナッツミルクが好きなので
その延長で？使ってみました＾＾
ホイップつけたくなりましたｗ
美味しいに決まってるでしょ？(*ﾟmﾟ*)
クロワッサンを使えば、冷凍パイシートうより
面倒でないし、いいかな？と思い
まずは簡単にこんなレシピにしました♪
そうでしょ？意外に高カロリーでないでしょ？
カロリーは後で追加しましたよ！！
数字フェチだから計算してみました（爆）
いえドアは普通に部屋に飾ってるですが
ふと、シンプルすぎるパンだから
ドアの上に乗せたらどうかな？なんて
撮ってみたんですが、意外にいい感じ！
また使うかもです♪( *´◡｀)❤
ブロガーとしての役目を果たせたかしらｗ
3流ブロガーだけど（；＾－＾）
はるさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
ココナッツオイルね～流行ですよね！！
ブームには乗らないのですが（去ってしまうの知ってるからｗ）
だけど、親があまりに言うから、使ってみましたｗ
でももともと、ココナッツの香りが好きなので
美味しいですね！！
はるさんも購入されたんですね。
私は普通に卵を焼いたりもしていますよ。
そして、そのまま食べることも！！ｗ
太りもとですね（；＾－＾）バター代わりに食べると
スーと溶けて美味しい！
パンにも最近、塗って食べています♪
スイーツだと間違いなく相性抜群ですね♪
ドアまさかこんな風に使うつもりなかったのですが
あまりに、簡単レシピだったので、と思い
ドアを机に乗せてみましたｗ
ヘッドスパですか？
その後、普通にシャンプーリンスかしら？
毛穴の汚れが取れそうですね！！
私はくせ毛がなんとかしたいです！！
毛穴の汚れも1番基本ですものね。
いろいろ使えるのですね(｡￫‿◕｡)☆
amiさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
amiさんやはり、少し前にお聞きになり、流行る前だったんですね。
日本は、ブームとかに弱いですよね（；＾－＾）
次から次へといろいろ出てきますね！！
クロワッサンが意外に美味しくて
100均が嬉しい♪
ドアはそうなんです。ミニサイズですよ(｡￫‿◕｡)☆
普段は部屋に飾ってます＾＾
今回はシンプルすぎたパンだったので
写真で豪華にみえるように、してみました（笑）
どう使うかわからないし、買ったものの最初だけ頑張って使うだけに終わっても…
と、思って手を出していませんでしたが
これは素敵！
気軽に試せそうだし、なんと言っても美味しそうです。
これは、旦那にも評判良さそう～。絶対好きだろうなあ。
シナモンロールとか好きなので、絶対ツボると思います。
素敵なレシピ、教えてくださってありがとうございます（*^_^*）
ピロリタンさんこんばんは！
いつもありがとうございます。
そうなんです～～
私もブームとかって去るから
初めから手を出さないのですが
そして、使い方もあまりわからない（；＾－＾）
なので、あまり記事にも書かないのですが、
今回は母が何度も言うので、親のいう事を聞いておこうと
思いました（笑）
ラーメンに使うとタイカレーの香りだ！って＾＾
ココナッツの香りがそうなんでしょうね。
そのままバター代わりみたいにパンに
直接塗っても美味しかったです！！
冷蔵庫に入れると少し硬くなるので、
スプーンの背でこそげてますｗ
異国の味に使うのにもとても便利です＾＾
少しお値段がお高いですね（；＾－＾）
シナモンロールとかお好きですか？
って事はこれは、もしかしてアップルの記事にコメント頂いたのかな？
管理画面からは、どの記事のコメントか確認できないから？
ラーメンと思ってお返事書いていたので
おかしかったらごめんなさいね。
少しでも参考になれば、とても嬉しいです(〃ω〃)♪