これは、行動派のマルクがすぐにカロリーを調べられるようにとん10年前に作った
カロリー手帳の表紙の裏!
調味料の小さじ大さじの、重さと
カロリーがかいてある。gとccは粉の場合変わってくるから便利!
一日中カロリー計算が趣味のマルクは今でも愛用
これが、低カロリーな
マルクの昼食です。一日おきにでも食べます。手前から食パンに、
低カロリーバター少しに
玉ねぎと、黒故障たっぷりに
トマト。そして、
キャベツと山芋のお好み焼き風?大好きなむし
かぼちゃに
シナモン!
里芋の和風サラダ。後は
コーヒー!カロリーも
380kcalなんです。お腹も一杯になるし、あきもせずに自分だけのためにでも作って食べている、食いしん坊のかのじょでした!
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