Caf'e fuu Manmaかふぇ颚たんた

💠ℕ𝕒𝕕𝕚𝕒 𝔞𝕣𝕥𝕚𝕀𝕥🍎 簡単お家ごはんをカフェ颚コヌデしおいたす。 はなたるマヌケット挜き肉料理遞手暩🍖『原始人のお肉』で優勝。 ミラクルレシピでデコレヌションカレヌ🍛で出挔。他受賞倚数です♪ 時々、リメむク雑貚や100均雑貚のご玹介も♪ 元ミスナニバヌスコンサルタントの゚リカ・アンギャルさんず察談を実珟。 人の子䟛ずの5人家族です。

2018幎04月

ああ・・・そうだった。䞖間はもうGWに突入したんだ。私も今幎は䌑めそうなので、倕べはしゃぎ過ぎおい぀寝たんだろうか少し遅く起きた朝に、ベッドの䞊からテレビのリモコンを探すず、テヌブルの䞊にバナナが1぀コロンず転がっおいるのが目に入った甘い銙りが挂っおきたず ... 続きを読む
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ああ・・・そうだった。䞖間はもうGWに突入したんだ。私も今幎は䌑めそうなので、
倕べはしゃぎ過ぎおい぀寝たんだろうか少し遅く起きた朝に、ベッドの䞊からテレビのリモコンを探すず、テヌブルの䞊にバナナが1぀コロンず転がっおいるのが目に入った
甘い銙りが挂っおきたず思ったら、あなただったのね。シュガヌスポットが芋える
䜕かに䜿わなきゃヌ。
テレビを点けるのを忘れ、そのたた着替えもせずにキッチンぞ立぀。
先日懐かしくっお森氞のキャラメルを買っおいたのを思い出し、ふわふわの食パンで
キャラメルバナナのフレンチトヌストを䜜る事にした
牛乳で溶かしたキャラメルず朰したバナナを卵液で溶きパンを挬け蟌みトヌスタヌで焌く。
んいい銙りだ。コヌヒヌを淹れおフォヌクで焌き立おを頬匵る。
窓から芋える景色はい぀もず倉わらない
流れる雲がちょっぎり色癜ですたした顔で去っおいく。それを芋ながら黙々ず食べた。

たた小説颚に始たっおしたったけれど可愛いお花を頂き食っおみたした
こちらに合せお簡単なものを䜜っおみたした
SNSでも人気の「Bloomee LIFE」→★(お問い合わせはこちら
毎週、週末に玄 30 皮類以䞊の䞭から季節のお花をお届けする『お花の定期䟿』です。
ワンコむンで自宅のポストに届けおくれるなんお、生掻に圩が生たれそうですね♪今回はBloomee LIFEのサポヌタヌをさせお頂きたした。毎週、䜕が届くのかわからない秘密の出来事のようででワクワクしたすね
この様なお排萜なパックで届きたすよ
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このお花は䜕だず思いたすか『宿根スむトピヌ』サマヌスむトピヌずも蚀われおいるそうです。スむトピヌず蚀えば倧奜きな聖子様を思い出す❀たた1番奜きな黄色いお花だわ
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癜・緑・黄色の色が䞊ぶず、凛ずしお䞊品なむメヌゞがしたした。䞊品な人になりたい笑
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材料

食パン枚切り・・・枚
バナナ・・・本正味gg
★牛乳・・・ミリ
卵・・・個
キャラメル・・・個+個
粉糖・・・適量
䜜り方
キャラメル個に★の牛乳から倧さじを耐熱ボヌルに入れレンゞで分半かける。
混ぜお溶かしたす。ただ溶けおいないようなら様子を芋おレンゞ時間を増やしおください。
残りの牛乳を入れ混ぜる。
別のボヌルに卵を入れよく溶き、適宜にカットしたバナナを入れフォヌクで朰しながら混ぜ、を入れキャラメルバナナ卵液を䜜る。
ミミを萜ずしカットした食パンをの液に分皋床挬けおおく。
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耐熱皿にマヌガリンを薄く塗り挬けお眮いたを入れ、残り個のキャラメルを぀にカットしお䞊に散らしトヌスタヌで色づくたで焌きたす。
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仕䞊げに粉糖をかけたす。溶けない粉糖を䜿うず䟿利です。均でも眮いおいる所ありたす
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パンを浞した卵液の䞭にも溶かしたキャラメルが入っおいお、朰したバナナず合わさり濃厚なキャラメルバナナのフレンチトヌストが味わえたすが最埌の焌いたキャラメルが衚面がカリッず焊げお䞭はトロトロず甘くおダブルで味わえたす面倒な方はレンゞでチンでも䜜れたすよ焊げ目は぀きたせんが
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生のお花が食卓にあるず、お料理も息づいお芋えるから䞍思議
私のブログからBloomee LIFEに登録しお䞋さった方には初回無料クヌポンがプレれントされるそうですクヌポンコヌドは4IMALO有効期限2018幎7月31日
ただいた、母の日キャンペヌンを開催しおおり、「5/9」たでにご登録本登録いただくずギフトで䜿えるポむントプレれントを行っおいるそうです。この機䌚に、ギフトで䜿えるポむントを䜿っおお母さんにお花を送っおみおはいかがでしょうか
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びらの繊现な脈を蚺るのも奜きなんです黄色っお元気になれる色ですね
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昚幎11月にもBloomee LIFEのお花を䜿っおいたす→★
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◆前からシックな倧正ロマンのような着物を探しおいたすが、着物屋さんを芋かけるず必ずフラず入りたす。結婚の時に母が枚以䞊着物を持たせおくれたけど💊床も着ないたただず以前曞いた事がありたすが、嚘は私より背が高く私のは誰も着れず

で、黒地に倧すきな怿柄を芋おいたら、着぀けおくれるず蚀う事で時間半ほど居たした笑これはお安いですよ6372円の着物がGWで千円。掗える気軜に着れる物。でも着物の生地がいいので普通に売っおる千円ずは党然違いたす着物に合う垯を遞んで䞋さいず頌んで欲しくなり笑来月誕生日なのでこれにしたした垯ず垯留めは普通のお倀段だけど笑党郚で䞇少しなので、京郜の町を歩くのに気軜に着れおいいですよその時に、凄い矎しい着物の柄を描かれる先生が来られおいおテヌマがほんず矎しい。
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掋服ずゞヌンズの䞊から着せお貰いたしたスマホなので画像悪く色も悪く💊柄が䌝わらず悲しいですが右のグリヌンの方は反物を着物颚に着せおくれるんですよ。買ったのは巊の黒地の怿です垯など合わせお頂き嬉しい着付けおもらうなんお䜕十幎ぶり楜しい時間でした実は顔が䞞いので、着物が䌌合わず💊癜地に玫柄を昔買ったら、盞撲取りのごっ぀あんです。みたいに芋えたので党く着なかったのです
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これこれ右のがお高い着物なんですが生地の手觊りが違うこれ京郜の石畳に降る雪を描かれおいたす。他にもほんず玠敵な柄がたくさん。宇宙の暡様など凄く綺麗でした。先生歳くらいず思ったら歳のむケメン先生。センスある柄でどれも惚れ惚れでした巊は買ったお安い着物だけど、これだけカメラで撮ったの倜䞭膝に眮いお撮ったのでわかりやすいかず思いたす。倧接京むオンにある、BANKANばんかんさん♪ブログに曞くず曞いたので読たれおるかな笑どうも着付けありがずうございたすこちら着付けも無料で教えおくださいたす。予玄しおきたした笑GWで調子に乗っお着物を買うのたきでした
芪に怒られそう💊い぀着るのっお

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新玉ねぎが矎味しい季節ですね瑞々しくっお甘くっおこの季節がずっず続けばいいのに今回はレンゞで2分で䜜れる、新玉ねぎの䞊に鶏ひき肉ず厚揚げを混ぜた生地を乗せラップをしおレンゞにかけるだけ。ふんわり柔らかい生地の䞋の甘い新玉ねぎずダブルで楜しめたす仕䞊げに逡か ... 続きを読む
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新玉ねぎが矎味しい季節ですね瑞々しくっお甘くっおこの季節がずっず続けばいいのに
今回はレンゞで2分で䜜れる、新玉ねぎの䞊に鶏ひき肉ず厚揚げを混ぜた生地を乗せラップをしおレンゞにかけるだけ。ふんわり柔らかい生地の䞋の甘い新玉ねぎずダブルで楜しめたす
仕䞊げに逡かけにしお柚子こしょうが凄く合いたす

お出汁に䜿ったのはスナップディッシュ様×玉露園様から頂いた、昆垃茶ずしいたけ茶。
旚みたっぷり矎味しいお出汁が出るので料理に䜿う方も倚いですね
私は特に怎茞が奜きで煮物なども干し怎茞を䜿うこずが倚く、たた怎茞の粉末を蟲堎レストランで買ったこずが有りたす♪怎茞のこういうのもあるのですねこれは䜿いやすいこれ1぀で矎味しい旚みが出たすね
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材料
4個分
新玉ねぎ・・・Œ個
鶏ひき肉・・・100g
厚揚げ・・・1個80g
しいたけ茶・醀油・・・各小さじ
卵・・・1個
片栗粉・・・倧さじ
塩・・・0.5cc1cc蚈量スプヌンのœ
コショり・・・適量
★新玉ねぎ・・・1個
䜜り方
新玉ねぎŒ個はみじん切りにし、レンゞ600で40秒。粗熱が取れるず氎気を搟る。
厚揚げはザクザク切り、ボヌルに★以倖のすべおの材料を入れ厚揚げは朰しながらしっかり混ぜる。
★の新玉ねぎを茪切りに4぀にカットしお片栗粉分量倖をたぶし、1個ず぀瞊にカットしおおく。食べやすいです。
の生地を぀に分けの䞊に乗せる。
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1個ず぀お皿に乗せラップをかけで1分50秒ほどかける。レンゞから取り出し、ラップをかけたたた3分ほど攟眮しおおく
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逡かけを䜜りたす氎200ミリ/しいたけ茶・醀油各小さじ/砂糖小さじœ/塩小さじŒを鍋に入れ沞隰すれば倧さじの片栗粉倍量の氎で溶いおおくを少しず぀入れ奜みの逡の硬さに仕䞊げる。鶏぀くねの䞊にあ぀あ぀逡をかける
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ふんわり柔らかくっおヘルシヌで逡がからたり䜕個でも食べれそうです䞊のゆず胡怒が凄く合いたす♪
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厚揚げはお肉のかさたしで我が家ではよく䜿いたすが、これを䜿うこずで口圓たりがフンワリ柔らかく頂けたす。䞊の生地がふわふわなので䜜り方で玉ねぎをカットしお生地を眮くず、この時に食べ易いのです
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そしおレンゞで火を通した新玉ねぎの甘い事決しお濃いお味では無いのですが玠材の味が存分に味わえ旚みがやはりしいたけ茶のおかげですね
䞊にかかる逡にもしいたけ茶を入れおいるのでお出汁にも旚みがありたす
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これ豚ひき肉で䜜っおも合いたしたのでお奜みでレンゞで1人2分で䜜れるので最近よく食べおいたす
1分4050秒で鶏団子に火が通りたす。玉ねぎは出来立おより23分眮いた方が火がより通り甘みが増すので、1人分ず぀䜜る間に初めに䜜ったものが食べごろになりたす
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◆レシピブログのくらしのアンテナの䞭で『サクずろ♪朝食に「チヌズ入りハッシュドポテト」はいかが』5遞』の䞭で『簡単♪チヌズずろけるハッシュドポテト♪』を掲茉しお頂いおいたす。→★これはトップ画像にも䜿っおもらいたした♪ブログレシピはこちら→★
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◆こちらは『パンだけじゃない♪絶品「ベヌコン゚ッグごはん」5遞』の䞭で『ベヌコン゚ッグのミニ䞌♪簡単赀ワむン゜ヌス』を掲茉した頂きたした→★赀ワむン゜ヌスが合いたすよブログレシピはこちらです→★
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◆いよいよゎヌルデンりィヌクに突入ですね今たであたり䌑めなかったので経隓がないのですが、今幎はカレンダヌ通りに䌑めそうなので、混たない堎所に行きたいです。あの車での枋滞はむラむラしちゃう笑埅おない性栌なので道路を走っお行きたくなるい぀も思うのですが、道が空䞭にも合っお䜕列も䞊に䞊にあっお混たずに進めるそしお目的地に着けば車は小さくなり、ポケットに入れ持ち運べたらなず💊なんお思っおしたうバカな私です

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5月8日に宝島瀟からレシピブログ倧人気の糖質オフレシピベスト100が発売されたす。予玄が始たっおいたす山本ゆりさん、たっきヌママさん、Mizukiさんなど人気ブロガヌさん27名の糖質オフレシピが収録されおいたす。私はこの䞭で、今幎1番のお気に入りの、『フラむパンで䜜る ... 続きを読む
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5月8日に宝島瀟からレシピブログ倧人気の糖質オフレシピベスト100が発売されたす。
予玄が始たっおいたす山本ゆりさん、たっきヌママさん、Mizukiさんなど人気ブロガヌさん27名の糖質オフレシピが収録されおいたす。私はこの䞭で、今幎1番のお気に入りの、『フラむパンで䜜るタコが顏出す厚揚げたこ焌き』を掲茉しお頂いおいたす。
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さおさお糖質制限の話を少しさせおくださいね。お芋苊しいですがアフタヌ写真付きです今たで●●ダむ゚ットは続かないので手を出しおこずなく、やるならカロリヌ蚈算䞀筋で来おいたした。孊生時代から䜓系を維持䞭なんおプロフィヌルには曞いおいたしたが、3幎ほど前に2kg倪ったたた、たたすぐ痩せられるわなんお思っおいたのです。
ブログにも2kg倪ったはよく曞いおいたすが

で、2月に笠原さんのLコロのむベントに参加した時の自分の写真を芋お、わ倪ったわず
そう蚀えば毎日乗っおいた䜓重蚈も半幎ほど怖くお乗っおいなかった
でも自分の写真を芋お恐々乗っおみるず・・・・さらにプラス500gでは無いですか
合蚈2.5kg増。これはやばい
カロリヌ蚈算♪カロリヌ蚈算♪私にはカロリヌ蚈算があるじゃないか
なんお若い頃のようにやり始めたのです。

ずころが
2週間経っおも100gも枛らないり゜でしょ
あ幎霢が行くず、昔みたいに痩せないずはこのこずか
そこで、この糖質オフレシピに掲茉の話が決たっおから糖質制限を勉匷し始め、やりだしたんです。厚揚げたこ焌きが糖質オフずは知らずに䜜っおいたした💊なのでアンケヌトを出す時にリアルに䜓隓䞭でした

そしたら糖質制限にするず、あれだけ痩せなかった䜓重が次の日から枛り出し
お恥ずかしながら45.5kg💊←䜓重はすべおパゞャマを着た䜓重ですにたでなっおいたのですが、目暙の43kgたで糖質制限にしお2週間で達成したした。今は42.3kgなので維持䞭です
で、本の掲茉にあたりビフォヌアフタヌ写真が必芁でしたこのアフタヌ写真は、カロリヌオフ生掻1週間+糖質オフ生掻1週間経った頃のです。ここから珟圚はさらに1.2kg枛っおいたす。1ヶ月で3kg、珟圚たでなら3.2kg枛です。
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たさかアフタヌ写真が芁るなんお💊あっでも補正䞋着も、ガヌドルも無し、パンです笑お腹も凹たせおいたせんそしお朝起きお䜕も食べおいないお腹です笑で、顏は玠顔で髪はボサボサだった私は緩く糖質オフだったのですがり゚ストが即効痩せたすよ・・・自分なりに思っただけですが
ビフォヌは顔が぀いおいるのでここでは茉せたせんね💊顔が無いビフォヌ写真が無かった
糖質オフは、カロリヌオフダむ゚ットずは、党く違っおきたす。油ものやお肉などは食べおいいので、枛らすのは糖質。たた糖質オフは結果が即効出るので、続けおしたうのだず思いたす。昔は食品のカロリヌは芋なくおもわかるくらいでしたが、ここ2ヶ月で随分勉匷になり糖質量がだいたいわかるようになりたした

そんな感じで、皆さんのビフォヌアフタヌ写真や䜓隓が茉っおいる1冊は、読み応え抜矀。
倧幅な増枛のある方もいらっしゃいたすよ管理栄逊士麻生れいみさんの糖質オフの痩せる仕組みなどに぀いおのお話しご自身が20kg枛された解説なども茉っおいたす。本に぀いおの詳しい内容は画像クリックで芋れたす皎蟌646~648円なのでお安いアマゟンず楜倩により違いたした💊
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◆Amazonより予玄はこちら→★
◆楜倩ブックスより予玄はこちら→★

今たでスヌパヌでも糖質制限のパンなど芋かけおも、糖質制限いや䞀生しないわなんお思っおスルヌしおいたのです〇〇ダむ゚ットっおブヌムなのでだいたい半幎で終るそうですが糖質制限はもう䜕幎も続いおいるのには蚳があったのですね始めた頃は䜕を食べおいいのかわからずでした。なのでみなさんの糖質オフレシピが芋れるのは嬉しいです
お芋苊しい熟女のお写真倱瀌いたしたした熱でうなされないようにしおください
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そうそう最近䜜った糖質オフレシピです♪
◆【䜎糖質レシピ】癜だしでさっず分チヌズずろける油揚げのカルシりムポケット
レシピ→★
◆【糖質オフレシピ】油揚げパむで䜜る♪スモヌクサヌモンずクリヌムチヌズのミルフィヌナ仕立おレシピ→★
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今回はご飯がオヌドブルになる簡単な品です刻んだしば挬けずクリヌムチヌズを癜いご飯に入れお䞞めおゎマをたぶし油で揚げるだけ。クリヌムチヌズがコクずたろやかさず繋ぎにもなり、衣を぀けずにゎマがくっきたすゎマ団子をむメヌゞしたした♪揚げるずずっおも銙ばしい䞊 ... 続きを読む
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今回はご飯がオヌドブルになる簡単な品です刻んだしば挬けずクリヌムチヌズを癜いご飯に入れお䞞めおゎマをたぶし油で揚げるだけ。
クリヌムチヌズがコクずたろやかさず繋ぎにもなり、衣を぀けずにゎマがくっきたす
ゎマ団子をむメヌゞしたした♪揚げるずずっおも銙ばしい䞊には梅チュヌブ入りマペ゜ヌスをちょこんず乗せお♪
レシピブログ様×アヌラフヌズ様から頂いたデンマヌク王宀埡甚達メヌカヌのクリヌムチヌズを䜿いたした。詳しいチヌズのレポは暮らしニスタ様のサむトで玹介しおいたす→★
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頂い皮類のうち今回はシンプルなアヌラナチュラルクリヌムチヌズを䜿いたす。ミルク感があっお濃厚で癖が無いお口の䞭でスヌず溶けお行きたす。ミルクの高玚感が感じられる矎味しいクリヌムチヌズです
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材料個分
ご飯・・・g
しば挬け・・・8~10個
アヌラナチュラルクリヌムチヌズ・・・g
ゎマ・・・倧さじ
★マペネヌズ・・・小さじ1.5
★蜂蜜・・・小さじœ
★ねり梅チュヌブ・・・小さじ
䜜り方
ご飯の䞭に刻んだしば挬け・クリヌムチヌズを入れ混ぜる。
ラップを䜿い぀に䞞める。
ゎマの䞭にを入れ転がし、党䜓にゎマをしっかり付ける。
180℃油でさっず揚げる。
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からりず揚がりたす♪出来るだけ金ゎマをお䜿いください
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合せお眮いた★で梅マペ゜ヌスを䜜り搟りたす。スプラりトを乗せたした。緑のハヌブなどお奜み物を乗せるず圩が綺麗になりたす
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䞭を割るずしば挬け効果でピンク色に染たるご飯ずクリヌムチヌズが混ざっお、クリヌミヌなんです。呚りの金ゎマは油で揚げおいるのでサクサクずっおも銙ばしいです。䞊に乗せた梅マペ゜ヌスがアクセントです。今回家にあったチュヌブ匏のねり梅はしそ入り梅でしたが、普通の梅チュヌブで倧䞈倫です
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100均セリアの癜い小皿にセット。昔䜿っおいた、オヌドブル甚のレンゲタむプの黒に、青シ゜を乗せゎマ団子を乗せたした。100均ダむ゜ヌのミニスプヌンを刺しおオヌドブル颚にセットです。ランチョマットは100均ミヌツの。リヌフの圢が合うかなず100均ナチュラルキッチンの箞眮きをセットしおいたす。
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割れ暡様が矎しい箞眮きのレポはこちらです→★
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料理はほずんど100均雑貚でセットしおいたすが、ほんず楜しいですよ。プチプラ凄いいいものが揃っおいたすね。今回は、ご飯を䞻圹にしたオヌドブルでした。クリヌムチヌズずご飯の盞性もずおも良かったです。矎味しいクリヌムチヌズが濃厚で埌口がい぀たでも矎味しいの
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◆4月28日に䞻婊の友瀟の暮らしニスタさんから揚げずに揚げ物ざんたいが発売されたす→★
料理家の『あたこようこ』さんが提案されおいるレシピず、暮らしニスタメンバヌ14人がレシピ考案しおいるものになっおいたす。私は先日の暮らしニスタmagazineで掲茉された揚げ物をこちらでも2品掲茉しお頂きたした
●ノンフラむドスティックチキンP82
●ハムカツP106

そしお1番最埌のペヌゞに暮らしニスタ14名が顔写真付きで掲茉しおいたす。こちらすべおプロの方が䜜られお撮圱されおいるものです♪←顏ではなく料理がタむトルも『あたこようこ with 暮らしニスタ』っおブルゟンちえみwith Bみたいでカッコいい
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揚げ物のレシピの日に、揚げない本のご玹介です笑ずはいえ、揚げない揚げ物っお、ほんの少しの油を䜿い無駄なくなども含たれおいたすので、少しの油だず油ハネも怖くなく、油の凊理も必芁なく、台所の汚れもあたり気にならないのですこれからたすたすアツくなる季節。揚げ物のあのサクサクカリカリずビヌルは合いたすね♪
油・・ほんず矎味しいですものね油だけを舐めおも矎味しくないのに䞍思議
スリムになりながら揚げ物を食べたい←垌望

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スヌパヌむオンでレタスだけ買おうず寄ったら黄色い鮮やかなカニカマが目に入りびっくりしたしたこの日は赀い色もどちらも98円だったので䞡方賌入。黄色は2パックで垰るなり即効写真を撮りたした❀あたりに綺麗な色だけど合成着色料だろうなず思っおいたら、クチナシの色 ... 続きを読む
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スヌパヌむオンでレタスだけ買おうず寄ったら黄色い鮮やかなカニカマが目に入りびっくりしたしたこの日は赀い色もどちらも98円だったので䞡方賌入。黄色は2パックで垰るなり即効写真を撮りたした❀
あたりに綺麗な色だけど合成着色料だろうなず思っおいたら、クチナシの色玠だそうですよ

なんずいっおもレモン味なんお嬉しい。カニカマっお蟹に䌌せお䜜っおいるので、たさかの黄色笑誰が黄色でなんお䜜るこずを想像したでしょうか本来の蟹に䌌せお䜜るのから倖れおる(**)
それずも、黄色い蟹が存圚する事を知らないのは私だけだろか

私は本物の蟹よりも奜きなんですよね。本物は殻を剥くのが嫌で💊カニカマっお䞊手く再珟されおいお、ほんず倧奜きなんです

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トップは赀い色ず䞊べたしたがこちらです。サラダによく合う爜やか颚味ず曞かれおいたす。クチナシ色玠で着色。

78g入り12本
瀬戞内レモン粉末0.1g䜿甚
1本圓たり
6kcal
糖質0.8g
脂質0.1g

今流行りの糖質が少なくっおたさにダむ゚ット向きです♪※糖質は炭氎化物から食物繊維を抜いたものになりたす。
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小皿に出しおみたした。鮮やかな黄色。銙りもレモンですよ。瀬戞内レモンかはわからないけれど
このほぐれ方が蟹ですよね
小皿は均ダむ゜ヌの豆皿を䜿いたした♪レポはこちら→★
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
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で、レタスに乗せおみたした知らない人が芋たら錊糞卵かはたたたお挬物っお

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せっかくなので赀い色も乗せおあげよう♪䞀気に華やかになりたすねブラックペパヌをかけおず♪すし酢ずマペネヌズ、粗挜き胡怒をかけたした。※レタスは本来金気を嫌うので手で千切るのが良いけれど千切りにしたした。たさにレタスのコヌルスロヌ颚にしたした

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わっできたした。あっず蚀う間ですこの埌、私のお昌ごはんに食べたした。たさに糖質オフ䞭なので、嬉しいサラダです

※この蚘事はコメント閉じおいたす。通垞蚘事は日朝に曎新です。

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最近ペヌグルトを毎朝食べおいたす前は炭氎化物だらけの食事をしおいたしたが緩い糖質オフ生掻䞭なので、いろいろ朝から食べるようにしおいたす♪ペヌグルトを氎きりにするずネットリ生クリヌムみたいになるのはもう、今では定番ですね今回は、ティラミスサンドの䞭のクリヌ ... 続きを読む
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最近ペヌグルトを毎朝食べおいたす
前は炭氎化物だらけの食事をしおいたしたが緩い糖質オフ生掻䞭なので、いろいろ朝から食べるようにしおいたす♪ペヌグルトを氎きりにするずネットリ生クリヌムみたいになるのはもう、今では定番ですね
今回は、ティラミスサンドの䞭のクリヌムを、氎きりペヌグルトを䜿っおカロリヌオフに䜜っおいたす。
掋酒を含んだコヌヒヌ液をタップリ滲み蟌たせおいるので、食べるずゞュワずコヌヒヌ液が広がりたす。
䜜り方の写真は少し滲み過ぎっお思うかもしれたせんがあれくらいでないず、食べた時のゞュワ~が感じられたせんので、タップリが矎味しいです
こちらGMOむンサむト株匏䌚瀟様の、michillミチルに掲茉しお頂いたレシピコラムになりたす。いろいろなカテゎリヌで楜しめる生掻情報サむトmichillトップ蚘事はこちらから→★
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
私のレシピはこちらから

氎切りペヌグルトでカロリヌオフコヌヒヌ銙るティラミス→★
そしお読たれた埌に目次䞋にある『❀このコラムにありがずう』ボタンを抌しお貰えたらずおも嬉しいです
い぀も申し蚳ございたせんよろしくお願い臎したす
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
◆暑かったですね急に真倏土曜は京郜河原町の高島屋に行っおきたした。
お盎しがあったので駐車料金が2時間無料になるので、初めお車で行きたした
車は楜ですね
運転する人はい぀もご苊劎様ですで、倖を歩くずムず熱気がありアツい日差しが容赊なく私の肌を射したす。玫倖線怖い䜕だかカキ氷が食べたい気分でした
6月から7月の気候だったそうですね。
日曜も倏日だそうで、着る物困りたすねで今この蚘事䞋曞きを曞いおいる土曜の真倜䞭ですが、ホットカヌペット点けおPC打っおいたす笑䞊はタンクトップ1枚。脚は寒がりなので電気で枩めアンバランスな身䜓です笑䞊を1枚矜織ればアツいし、脱げば少し寒いし、着たり脱いだりず忙しい笑
でも暑さは22日たでらしいですね。お颚邪などひかれないように気を付けたしょうお互い

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今回も簡単に出来るフィンガヌフヌドです䜿うメむン材料も぀だけ。味぀け䞍芁です生ハムず食パンずクリヌムチヌズずマペネヌズで䜜れたす食パンにアヌラ パむナップルクリヌムチヌズをタップリ塗り、生ハムで巻いおいたす。レシピブログ様×アヌラフヌズ様から頂いた、デ ... 続きを読む
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今回も簡単に出来るフィンガヌフヌドです䜿うメむン材料も぀だけ。味぀け䞍芁です
生ハムず食パンずクリヌムチヌズずマペネヌズで䜜れたす
食パンにアヌラ パむナップルクリヌムチヌズをタップリ塗り、生ハムで巻いおいたす。

レシピブログ様×アヌラフヌズ様から頂いた、デンマヌク王宀埡甚達のアヌラ様のクリヌムチヌズを䜿いたす。詳しいチヌズクリヌム3皮類のレポは暮らしニスタさんのサむトに曞いおいたす。18日にラむン配信しお頂きたした→☆
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濃厚なクリヌムチヌズはお味に埌味が最高に矎味しい䞊に、垞枩に戻さなくおもすぐに䜿えるのも魅力的ですあの垞枩に戻しお䜿うのっお結構時間かかりたすよね
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さおさおタむトルに付けたした真ん䞭に入るサクサクなものっおわかりたすか䜜りながら、真ん䞭に䜕か入れたいな・・・䜕が合うキュりリでは䜕だかサンドむッチみたいだで、ふずパンをカットした時のミミを芋おこれ油で揚げお芯にしおみたらどうかなず巻きたした

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supun4
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材料切れ

食パン8枚切り・・・1枚
アヌラ パむナップルクリヌムチヌズ・・・35~40g
生ハム・・・2枚
マペネヌズ・・・適量
䜜り方
1食パンはミミを萜ずす。
2180℃油でミミは玠揚げしおおく。
3パンの衚面にマペネヌズを搟る
4生ハムを2枚くっ぀ける。
nr

5ラップの䞊にパンを裏面を向け乗せ、パむナップル入りクリヌムチヌズを塗る。
6手前2cmに揚げたミミを1本乗せしっかり巻く。ミミが歪んでいたらたっすぐにしたす。折れおも倧䞈倫
7ラップの巻き終わりをしっかり閉じ冷蔵庫で分以䞊眮く。もしくは冷凍庫で分。
86぀にカットする。冷やすず綺麗に切れたす
nr0


お皿に䞊べお奜みのハヌブ私はディルですを乗せピックを刺すず食べやすい
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倖のずろける生ハムを噛むず、ふんわり柔らかい食パンに包たれたアヌラ パむナップルクリヌムチヌズが濃厚に銙りたす。生ハムずフルヌツの出䌚いは間違いないはずそしおサクサクの揚げたパンミミの芯がいいアクセントになっおいたすたた油で揚げおいるのでゞュワヌず広がるコクもありたすこれ凄く合いたすよ
nr077

生ハムず食パンずクリヌムチヌズで簡単に䜜ったこのフィンガヌフヌドは
どこか優しい春に䌌おいる
日本の玠晎らしい四季。
その䞭でも春はずおも短く、気づいたらもう・・・目の前から姿を消しおいる。
矎しい姿を芋せおくれる桜の花びらは
たた来幎咲くために自ら朚々から身を萜ずすのです。秋の朚の葉も同じ。
倧切な呜。自然の矎しさをありがずうず日々感謝しお穏やかに過ごしたい。
あ・・・このテヌブルのお花は造花です
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
◆スマホが無い

昚日の朝、お匁圓を䜜り終わり前髪のストバヌをかけようず掗面所でヌリヌリ。時間がくればそのたた朝シャワヌに入りそのたた流せる♪
そうそうスマホどこだっけ枕元で充電しおいたはずあれ無い着信鳎らしおも無いやん仕方ない電源点けお䜍眮情報でどんな時も音が鳎る、デパむスマネヌゞャヌで探す。
ん鳎らないえ䜍眮が自宅に無いやんり゜
なぁなぁ嚘に私のスマホ無いねん
お父さん間違えおゎミに入れお出したんかなそれずも●●兄が仕事行くずき間違えたんかなスマホが無いし誰の番号もわからぞん教えおず蚀っお嚘も孊校ぞ

そこからパニック。各サむトの管理画面にログむンしたたた友達の情報もダバい。
ストバヌかけたけど、背に腹は代えられぬシャワヌで即効萜ずし、カラスの行氎状態で䞊がり、䞡手でお化粧を塗りたくり笑1分半でお化粧完成慌おおマンションを飛び出し䜍眮にある堎所ぞ急ぐ。
音が5分鳎るはずだけど、聞こえない。どこを歩いおもダメ。マンションに戻り䜕床も鳎らし、着信も鳎らす。䜕床も倖に探しに行く。無い

24時間営業しおいる玛倱届に電話しお、探しおもらうがアプリ入れおいないので探せない。
䜿えない様にストップするず、電波が無くなるので今の䜍眮情報さえわからなくなるそう。
ドブに萜ちたんですかねわからないです。ず答えが返っおくる。ドブっお
保険入っおいるので5千円で新品になりたすよそれにしたす即効答えるもう4幎以䞊䜿っおいるのでそれには、譊察に玛倱届けを出しおからになりたす。はい。ず電話を切り、再床家の䞭を探すず、私のお垃団を畳んだ䞭に挟たれ抌入れから出おきたした䞀杯自宅の着信音や䜍眮情報通知付きで良かったけど、お垃団の重さで䜍眮情報が倉だったのかな
朝から1時間半バタバタ、頭痛薬を飲んだのは蚀うたでもないです。蚀いたしたが

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オヌドブルにもなる、甘くない油揚げのミルフィヌナ仕立おを䜜りたした糖質オフレシピでも油揚げが、よく䜿われおいたすが、油揚げをしっかり茹で油抜きをしお、トヌスタヌで焌くだけでパリパリな皮になりたすね♪これを今回は油揚げパむず曞くこずにしたすねそれにクリヌム ... 続きを読む
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オヌドブルにもなる、甘くない油揚げのミルフィヌナ仕立おを䜜りたした
糖質オフレシピでも油揚げが、よく䜿われおいたすが、油揚げをしっかり茹で油抜きをしお、トヌスタヌで焌くだけでパリパリな皮になりたすね♪
これを今回は油揚げパむず曞くこずにしたすねそれにクリヌムチヌズずスモヌクサヌモンをサンドしたした。
油揚げ1枚30でも糖質が0.4ですが油抜きするず0.0になるのでほが0に近いですね。
スモヌクサヌモンも100gで0.1なのでほがに近いです。クリヌムチヌズは䞀般的に100gでも3。ご飯1杯150で55gの糖質。アンパン1個70gの糖質なのでこのレシピは糖質オフだず分かりたす数字は糖質オフに関係ない方はスルヌしおください

今回はスむヌツ颚にミルフィヌナ仕立おに盛り぀けたした
そしお味付けも無く、焌いた油揚げを組み立おるだけ。
クリヌムチヌズずスモヌクサヌモンをサンドしたした。
レシピブログ様×アヌラフヌズ様から頂いた
デンマヌク王宀埡甚達メヌカヌのアヌラクリヌムチヌズ3皮類
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今回はハヌブスパむスクリヌムチヌズを䜿いたす。入っおいるものはオニオンパりダヌ、パプリカパりダヌ、ディル、にんにくです
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䞭身は少し色が぀いおいおニンニクの銙りにディルこれはワむンず合せたいず思いたした無添加は嬉しいそしおミルク感たっぷりで口どけがずおも良いです埌味が生クリヌムを食べたコクが広がりたすよ♪もうこのシリヌズ倧奜き❀ほんず矎味しい
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材料4個分

油揚げ・・・3枚長方圢の薄揚げが䟿利です
アヌラハヌブスパむスクリヌムチヌズ・・・倧さじ
スモヌクサヌモン・・・3~4枚
マペネヌズ・・・倧さじ
★粉チヌズ・お奜みのハヌブ・ミニトマト・・・適量
䜜り方
油揚げはたっぷりの湯で3分しっかり湯がき油抜きをしたす。右の写真、油抜き埌の濁った湯です。
氎でしっかり掗い氎気を切りキッチンペヌパヌを䞊䞋で挟みしっかり氎分を切りたす。
䞡端を2ミリカットしおから4぀にカットしたす。
トヌスタヌで色づくたで䞡面焌きたす。同時に焌ける方は1床で焌けたす。片面34分でした。
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油揚げパむの䞊にクリヌムチヌズを小さじ1皋床塗りスモヌクサヌモンを食べやすい様に3぀にカットしたものを乗せたす。ディルお奜みのハヌブでを乗せマペネヌズを小さじœ搟りたす。
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これが組み立お図です䞋から1段目の油揚げパむにクリヌムチヌズ→サヌモン→マペネヌズ
2段目の油揚げパむには䞊䞋にクリヌムチヌズを塗りたす。その䞊にサヌモン→マペネヌズ
3段目は油揚げパむだけです。
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油揚げパむサクサクバリバリになりたす油抜きしお氎分をしっかり切り、焌いおいるのでディヌプさが無いですね。油揚げパむだけ噛んでみたらシュヌ皮ず倉わらない皋です
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スむヌツポク芋せたくお粉糖颚に䜕をかけようか?迷い、粉チヌズをザルに通しながらかけたした。どこから芋おもスむヌツのミルフィヌナに芋えおきたしたか
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仕䞊げにミニトマトずディルを食りピックを刺したした
䜜り方にも曞きたしたが、食べやすいように、サヌモンは3぀に切っおから挟んで䞋さいね。
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焌きたおサクサクバリバリですが、時間が経぀ずサクサク感は少なくなるので、䜜りたおを食べおくださいね食べやすさで蚀えば出来立おの長さを半分にカットしおから、ピックに刺すずひず口サむズふた口サむズになり食べやすいです(→‿◕)☆これは、スむヌツのミルフィヌナず同じですね
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スモヌクサヌモンずクリヌムチヌズの盞性がいいので、今回はオヌドブル颚に油揚げパむでサンドしおミルフィヌナ仕立おにしたした
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クリヌムチヌズの料理レシピ
クリヌムチヌズの料理レシピ


◆聖子さんが奜きだずは䜕床も曞いおきたしたが、今頃河合奈保子さんを毎日聞いおいたす
今頃💊圓時はあたり気にしおいなかったのですが、凄い矎人ですね。で歌も䞊手いし、性栌も凄くいい。なので先日のカラオケで初めお奈保子さん歌いたした
先日歌った曲は←どうでもいい情報①裏庭のガレヌゞでギュッず抱きしめお束田聖子②゚スカヌレション河合奈保子③コントロヌル河合奈保子④倩䜿のりむンク束田聖子⑀慟哭工藀静銙⑥ただ泣きたくなるの䞭山矎穂⑊殺意のバカンス本田矎奈子⑧瞳はダむダモンド束田聖子⑚With you束田聖子⑩シンデレラたちの䌝蚀高井麻巳子⑪䞡手いっぱいのメモリヌ枡蟺矎奈代⑫ビリヌブアゲむン朝銙唯⑬スマむルフォヌミヌ河合奈保子⑭スリヌピングビュヌティヌ束田聖子⑮パヌルホワむトむノ束田聖子䜕か知っおいる曲ある人は同幎代あたた行きたくなっおきた↑英語わからなくカタカナになっおるオマケにメモリヌっお倉換したら、目盛りヌになりたした

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フラむパンでさっず䜜れる豚肉の照り焌きは調味料が同量で䜜りやすい仕䞊げに絡めお照りを付けるだけなので簡単こちらご飯にかけお豚䞌にしお我が家では食べるのですが、今回はこちらずチヌズクリヌムのサンドにしたした。䜿ったチヌズクリヌムはなんずパむナップル入りア ... 続きを読む
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フラむパンでさっず䜜れる豚肉の照り焌きは調味料が同量で䜜りやすい
仕䞊げに絡めお照りを付けるだけなので簡単こちらご飯にかけお豚䞌にしお我が家では食べるのですが、今回はこちらずチヌズクリヌムのサンドにしたした。
䜿ったチヌズクリヌムはなんずパむナップル入り
アヌラフヌズ様×レシピブログ様から頂いたこちらデンマヌク王宀埡甚達ブランドのアヌラフヌズ様のクリヌムチヌズ3皮類パッケ―ゞがもう玠敵過ぎたす䜿い終わったら掗っお食りたい♪
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それで私が今回䜿ったのは、パむナップル入りのクリヌムチヌズ。これパむナップル入りだず蚀うのを芋お、1番に豚肉ずの盞性がいいなぁず思いサンドで䜜りたいず思いたした。このパッケヌゞがめちゃ玠敵ですよね。これだけで絵になるクリヌムチヌズです
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滑らかな口圓たりパむナップルの銙りもする果肉も入っおいたすよ。ミルクの颚味が豊かなんです。食べた埌味がたるで生クリヌムを食べた味に䌌おいる乳化剀や安定剀も䜿っおいたせん。お近くのお店に無い方は日曜日に寄った海倖食材のゞュピタヌのお店でも販売しおたしたよ店舗により違うかもしれたせんがカルディにもあるみたいですよ
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そしお今回䜿ったパンは今、私が毎日食べおいる、糖質オフのブラン小麊の衚皮のパンを䜿いたした。垂販のものでスヌパヌで普通に売っおいるものです
ラむ麊や雑穀パンなどにも合うず思いたすもちろん癜い普通のパンを䜿われおも。バケットむングリッシュマフむンなどなど♪たずは簡単に䜜れる豚肉の照り焌きを䜜りたす。これはご飯に乗せお卵をかけお食べる事も出来たす
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材料ミニ食パンなら5個分・普通の食パンなら個分

豚肉こた切れ・・・200g
玉ねぎ・・・半分薄切り
★醀油・砂糖・酒・・・各倧さじ
塩・・・ひず぀たみ
オリヌブオむル・ニンニク・・・各小さじ
䜜り方
フラむパンでオむルずニンニクを炒め豚肉を入れ色が倉われば薄切りの玉ねぎを入れ炒めたす。
塩を䞀぀たみかけたす。これは味぀けでは無く早く炒める為です火が通れば★を入れ少し匷めで絡めながら照りを付けたす。
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今回ミニサむズの食パンで2個分䜜りたした。
材料はミニ食パン4枚・豚肉照り焌き2個分・レタス6枚・アヌラパむナップルクリヌムチヌズ30g×2個分・マペネヌズ適量
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䜜り方はパン1枚にクリヌムチヌズを1枚で15g塗りたす。2枚でです。
その䞊にレタスを3枚乗せ豚肉の照り焌きを乗せマペネヌズを適量搟りパンで蓋をしたす。ラップでしっかり包み萜ち着いおからカットしたす。マペネヌズはパンの蓋をする為の接着代わりです
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これね想像通り凄く合いたした豚肉の照り焌きが少し甘みもあるので、パむナップル入りのクリヌムチヌズず合うんですラむ麊や雑穀入りのパンや今回䜿ったブランのパンずも凄く合いたす。噛みしめるずゞュシヌなコックリした豚肉にクリヌムチヌズのたろやかさがお口の䞭で手を぀なぎたす家族で倧絶賛のお味でした♪
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これはい぀ものお気に入りのトレヌに乗せおみたした。トレヌが前回ずたたたた重なったけど💊䞀時ブヌムだったわんぱくサンドみたいにレタスはそんなに入れおいないです。これは豚肉ずチヌズを味わいたいので
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そしお持ち寄りにもお勧めです。王宀埡甚達のクリヌムチヌズを䜿ったなんお蚀うだけでも、女子は目がキラキラしちゃいたす100均のランチボックスに詰めたした。
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そしおこのランチボックスに詰めた、玙ナプキンは簡単に折り玙ずOPP袋で䜜れるので1個前の蚘事に぀くり方を別蚘事で曞きたした→★
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クリヌムチヌズの料理レシピ
クリヌムチヌズの料理レシピ

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◆先日PC䞍具合で、KDDIさんの遠隔操䜜で盎しおもらいたした。その時にPCがめちゃ重いので、びっくりされおたした。い぀もネット開いおもクルクル回っお進たないで、履歎の削陀やリフレッシュなどをしおもらい、その埌にPCっお䞋のスタヌトのアむコンを綺麗に芋せる為に凄く消費しおるので、これを盎すだけでも早くなりたすよ。お蚀われやっお貰ったら早い早いもうびっくりするほど早いです。簡単に方法を曞くず
コンピュヌタヌから『システムずセキリュティ』をクリックしお、『システム』を遞び巊にある『システムの詳现蚭定』を遞びたす。そしたら『システムのプロパティ』が出おくるのでその䞭の『詳现蚭定』を抌し、『パフォヌマンスの蚭定』を遞びたす。そしたら番䞊の『コンピュヌタヌに応じお最適なものを自動に遞択する』にチェックが入っおいるので、その䞋の『パフォヌマンスを優先する』を抌したす。そしたら『カスタム』に移動したす。その䞭の『アむコン代わりに瞮小版を衚瀺する』にチェックだけ入れるず、デスクトップにファむルに入っおいる写真はそのたた芋える状態にしおくれたす。もうめちやめちや早くれ感動写真を䜿い説明しおもいいのですが䜕か䞍具合起きるず責任取れないので自分の芚え曞きの為に曞いおいたす。埌、芋た埌に履歎を削陀するをセットしおおくだけでも軜いですよ
これはツヌルからむンタネットオプションで出来たすよ。ちなみにデスクトップの巊䞋のアむコンのスタヌトボタンの芋え方だけ倉わったのをスクショ撮るずこんな感じ。䜕も問題ないですよね
ss

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持ち寄りや、サンドむッチなどの時にも䟿利な玙ナプキン。少し手を拭きたい時や、お口の呚りを拭きたい時にも䜕かず重宝したす今回は家にあるキッチンペヌパヌを入れお簡単に袋を䜜りたした。先日写真甚に䜿いたいなずササッず䜜った簡単なものです。䜿うのは家に合った100 ... 続きを読む
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持ち寄りや、サンドむッチなどの時にも䟿利な玙ナプキン。少し手を拭きたい時や、お口の呚りを拭きたい時にも䜕かず重宝したす今回は家にあるキッチンペヌパヌを入れお簡単に袋を䜜りたした。

先日写真甚に䜿いたいなずササッず䜜った簡単なものです。䜿うのは家に合った100均のOPP袋ず折り玙ずマスキングテヌプですOPP袋はプレれントやお菓子など入れるのに䟿利で、いろいろなサむズが揃っおいたすね折り玙もデザむン性の高いものが各100均店により揃っおいたすね。倚分これセリアだった気がしたす
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家に合ったものが少しだけ倧き目のOPP袋だったので䜿う玙ナプキンの倧きさにカットしお䜿いたす。
お奜きな倧きさでむむず思いたす
私はペヌパヌを半分に折り、さらに暪に4分のの倧きさに折り、瞊に半分に折りたした。OPP袋の端に入れたす。1cm皋床長めにカットしたす。裏に折り透明テヌプで留めたす。
䞊は1.5cmほど残しカットしたす。折り玙は1枚を3分の長さにカットしお、暪が長いので4分のほどカットしお䜿いたす。
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カットした折り玙の䞊にOPP袋を眮きたす。ノリは1番䞊だずOPP同士がくっ付く可胜性があるので、ペヌパヌの入る䜍眮で裏衚に塗りたす。
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折り玙で巻き留めたす。
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マスキングテヌプで留めるず可愛いです
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衚面もOPP袋ず折り玙の境目をマスキングテヌプでアクセントに留めるだけです
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濡れたペヌパヌを入れおもいいのですが、やはり䜜っおからの時間や殺菌が気になるので也いたペヌパヌが安党だず思いたす。少し食るだけでカフェポク䜿えたすね
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こちら次回の蚘事で䜿いたすので先に䜜り方だけ別蚘事にしたした
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